摄生茶因其便当、易做，深患上各个春秋段的摄生喜好者爱好 。可是，这些用中药泡制的摄生茶有着中药的成效以及偏偏性，以是，喝前必定要辨证，喝错了反而会对于身材无害 。那末，摄生茶该当怎样喝？
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摄生茶喝错也伤身
群众喝摄生茶要依据详细病症以及本身体质特色来分配 。
枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甜美爽口，入肝经，可明目 。菊花性微寒，有清热解毒的成效 。枸杞药性安然平静，养肝明目 。二者泡水有较好的清利喽罗、祛火后果，对于风热伤风、高血压惹起的失眠、头痛有必定的医治后果 。可是，因为菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人没有宜喝，经期女性、得了风寒伤风人也没有宜喝 。
玫瑰花茶
玫瑰花茶具备疏肝理气、活血止痛、美容养颜的感化，比拟适合女性服用 。可是，玫瑰花茶中含鞣酸比拟多，与食品中的卵白质分离天生不容易消化汲取的鞣酸卵白，会招致便秘，以是便秘的人没有要喝 。别的，玫瑰花茶属于温热花卉饮品 。关于阴虚火旺、实热者来讲没有要饮用，喝患上过量简单招致阴火减轻 。
桂圆红枣茶
红枣性温味甘，补中益气、养血安神 。用于脾胃健壮、血虚虚寒、食欲没有振、心悸失眠等辅佐医治 。桂圆性温热，补血安神、补养心脾，对于失眠、心悸、神经健康、血虚等有比拟好的疗效 。可是，桂圆肉性温，吃了简单上火，倡议沏茶的时分能够将桂圆壳打坏一同泡，能够中以及吃桂圆肉带来的火气 。别的桂圆红枣茶，含自然糖分较高，对于腹胀胃胀、胃酸过量、糖尿病患者没有宜，上火发炎时也需忌食 。
金银花茶
金银花性寒，味甘，具备清热解毒、分散风热的成效 。由于金银花茶比拟寒，除了怒火比拟茂盛常常上火的人之外，其余体质的人没有倡议临时喝 。痛经患者、体质虚寒的患者只管即便防止服用 。别的，咽喉痛的患者多属于虚火，金银花以医治实火为主，以是，这种患者倡议用生甘草泡水喝替代 。
薄荷茶
薄荷性凉，味辛，具备疏风散热、清利喽罗的成效 。主治风热伤风、头痛、目赤、咽喉肿痛等 。薄荷普通没有倡议独自运用，需配伍其余药材运用 。别的，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服 。
茶喝对于了才摄生
品茗要考究体质以及办法，只要喝对于了，茶才干起到真实的摄生感化 。对于品茗，如下多少年夜知识，你能否晓得呢？
【养生茶喝对了才养生】品茗时留意水温别过高 。品茗的水温相当紧张，茶水温度应介于56℃～60℃，对于安康较为有益 。水温过高，食管黏膜简单遭到慢性热毁伤，特别是喜好吸烟饮酒的人，假如喝热茶（65℃以上），会侵害食道抵挡酒精与尼古丁毒素的才能，患癌危害更高 。
逐日用茶的量要把持正在12克摆布 。普通来讲，关于有品茗习气的安康人，逐日用茶可正在12克摆布，分3～4次冲泡较适宜 。妊妇、儿童及神经健康、心动过速的人要少吃茶品茗或者没有吃茶品茗 。
品茗需一视同仁，因时而异 。差别体质的人群所喝的茶也没有尽相反 。未发酵茶（绿茶如龙井、碧螺春、毛尖等）具备清热、利尿、生津等感化，但由于偏偏凉，胃寒或者有慢性胃病人群没有宜饮 。而半发酵茶（青茶如铁不雅音、乌龙茶等）、全发酵茶（红茶）以及后发酵陈茶（黑茶、普洱茶）有消食去滞、助消化、提神等感化，这些茶性味安然平静，比拟合适年夜少数人群 。
固然，喝甚么茶除要看体质以外，也要看习气 。即便体质没有太合适，但若爱好喝某种茶，也能够大批、得当地喝一些 。
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