1、简单又营养的早餐
早餐建议还是要吃的营养 ， 单纯图方便可能会营养不足哦 。 下面这个可以参考一下 ， 牛奶 ， 酸奶 ， 豆浆选一种白水蛋 ， 茶叶蛋 ， 水蒸蛋选一种玉米 ， 红薯 ， 燕麦选一种黄瓜 ， 番茄等选一种水果自选玉米红薯之类可以前一天晚上煮熟 ， 早上起床开火再去洗漱 ， 洗漱完后也就热的差不多了 ， 鸡蛋也可以一起煮熟了 。 黄瓜番茄吃腻了 ， 头天晚上洗点西兰花 ， 菜瓜 ， 土豆之类的 ， 可以早上一起放在锅里 ， 一点也不麻烦 。
【一家三口早餐怎么吃？ 一家三口的早餐图片】燕麦牛奶准备材料：即食燕麦片 ， 小包装牛奶 ， 喜欢的可以准备一些果干 ， 干果 。 燕麦片一定是即食燕麦片 ， 牛奶最好是百利包装牛奶 。 材料准备参考下图：首先准备一个杯子或碗 ， 加入适量燕麦片 ， 然后倒入牛奶 ， 浸泡两分钟就可以食用了 。 这样一个简单又营养全面的早餐就完成了 。 面包+牛奶+水果 ， 提前一天准备好 ， 早上吃就可以 ， 也是营养 ， 健康有简单 。
2、早餐怎么吃？
再就是早上提前定餐 ， 或是早点店买得吃 ， 像我们武汉早点很丰富 ， 选择空间大 ， 随吃随走 。 如果能早起几分钟 ， 可以做手煎饼 ， 顺便煎个鸡蛋 ， 放两片菜叶 ， 这只要一两分钟就可以了 ， 再配上晚上提前定时的榨豆浆 ， 就是一份很丰富的早餐了 。 有时也可晚上定时煮的各种粥 ， 早上起来吃温度正好 。
早餐的话想要不开火又省事 ， 打豆浆或者米糊 ， 既营养又开胃 ， 微波炉加热个包子或者红薯 ， 蒸蛋器来两个鸡蛋 ， 简直美味到家了！
3、一家三口早餐吃什么？
首先要看你是做几人份的早餐 ， 一家三口的话可以用电压力锅熬粥 ， 可以头天晚上把材料都放进去 ， 预约煮粥就OK了！如果是一个人的话 ， 一杯牛奶 ， 或者榨些果汁 。 主食的话有面包 ， 三明治 ， 饼干 ， 配些香肠小咸菜之类的吧！可以用煮蛋器煮鸡蛋 ， 心情好再切一些水果 ， 补充维生素 。
本人再忙着上班也会好好做早餐 ， 最快又不忙的 ， 睡觉前预约粥 ， 预约杂粮粥 ， 可以喝粥也可以打成糊 ， 配面包！一些上班的 ， 还可以冲麦片 ， 芝麻糊都可以 ， 配早餐饼干 。
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