五、我是o型血的人， 怎么减肥有效， 健康， 不需要花费太多时间的？什么叫脂肪呢， 脂肪， 俗称油脂， 由碳、氢和氧元素组成 。 它既是人体组织的重要构成部分， 又是提供热量的主要物质之一 。 食物中的脂肪在肠胃中消化， 吸收后大部分又再度转变为脂肪 。 它主要分布在人体皮下组织、大网膜、肠系膜和肾脏周围等处 。 体内脂肪的含量常随营养状况、能量消耗等因素而变动 。 脂肪是生物体的能量提供者 。 人体脂肪代谢途径：人体代谢最终也是通过生成脂肪酶的方式， 将脂肪生物降解为代谢废物排出， 目前可以生物直接合成脂肪酶， 但是化学合成脂肪酶大部分没有办法被人体直接吸收， 现在可以通过天然植物方式例如多种植物的提炼物可以生成被人体吸收利用的脂肪酶从而代谢脂肪， 让身体多余脂肪健康的代谢消耗掉 。 ， 身体也会自然变得消瘦， 也是现在非常的健康的消瘦途径 。 脂肪酶就是由多种植物的提炼物而来的， 单靠减肥的运动减肥， 是没有这个化合物出来的 。 可以到我的百度空间留言， 咨询！！！！
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六、O型血吃什么可以减肥？其实， 减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪 。 要始终小心食物的热量， 在膳食中应减少些肥肉， 增加点鱼和家禽 。 2、饮食要清淡 。 要少吃盐， 咸的东西吃得越多， 就越想吃 。 少吃那些经加工带有酱汁的食物， 这些东西含有丰富的糖、盐和面粉， 它会增加你的热量 。 3、常吃蔬果 。 要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 。 4、平衡膳食 。 每天按计划均衡安排自己的饮食， 同时要注意定时、不可滥吃 。 要减慢吃饭的时间， 吃顿饭的时间不少于20分钟 。 5、热量负平衡 。 请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量 。 6、意志决定减肥的效果与质量 。
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