方法6、生甘草治疗便秘
取生甘草2克， 用15～20毫升开水冲泡服用 。 每日1剂 。 本法专治婴幼儿便秘， 效果满意， 一般用药7～15天即可防止复发 。
方法7、胖大海治疗便秘
取胖大海5枚， 放在茶杯或碗里， 用沸水约150毫升冲泡15分钟， 待其发大后， 少量分次频颇饮服， 并且将涨大的胖大海也慢慢吃下， 胖大海的核仁勿吃， 一般饮服1天大便即可通畅 。
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方法8、蒲公英治疗便秘
取蒲公英干品或鲜品60～90克， 加水煎至100～200毫升， 鲜品煮20分钟， 干品煮30分钟， 每日1剂饮服， 年龄小服药困难者， 可分次服用， 可加适量的白糖或蜂蜜以调味 。
方法9、桑椹子治疗便秘
取桑椹子50克， 加水500毫升， 煎煮成250毫升， 加适量冰糖， 以上为1日量， 1日服1次， 5天为1个疗程 。
方法10、决明子治疗便秘
取决明子20克， 放置茶杯内， 以白开水冲浸， 如泡茶叶一样， 20分钟后， 水渐成淡黄色， 香味四溢， 即可饮用， 喝完药液后， 再加1次开水泡饮 。
治疗便秘的最佳方法
1、按摩治疗便秘
患者取仰卧位， 两手掌相叠， 以脐为中心， 在中腹、下腹部作顺时针方向摩动， 以腹内有热感为宜， 约2分钟 。 再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海， 每穴1分钟 。
拇指按揉支沟穴， 以有酸胀感为宜， 约1分钟， 然后用后掌根从上到下擦腹直肌， 约半分钟， 最后， 取仰卧位， 施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)， 约1分钟 。
2、刮痧治疗便秘
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位， 热结加刮曲池、合谷经穴部位， 气滞加刮中脘、行间经穴部位， 气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮， 下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮 。 每经穴部位刮3～5分钟 。
3、水分是否摄取充足
专家们一致认为， 便秘者的当务之急是检查饮食状况 。 对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分 。 大量摄取这两者， 是软化并促其通过结肠所必要的， 多喝水还可以减肥 。
到底要多少水分及纤维才算够？成人至少每天需6杯水分， 8 杯更好 。 虽然各种液体都有效， 但最好的选择还是水 。 至于纤维量， 请看下一段 。
4、坐马桶自我训练
生活中， 许多人早巳习惯了方便时才上厕所， 而不是依照体内的反应 。 然而， 忍便会逐渐导致便秘 。 但现在改善你的排便习惯还不迟 。
修斯特博士说：饭后是最自然的如厕时间 。 因此， 不妨每餐饭后， 坐马桶10分钟 。 假以时日， 即可制约结肠养成自然的习惯 。
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