第5、 秋天到了 ， 分享6天晚餐 ， 荤素搭配 ， 营养美味 ， 18道家常菜 ， 真好 "天气由炎热转向凉爽 ， 也预示着秋燥的到来 ， 为了预防皮肤干痒 ， 喉咙干疼等症状 ， 饮食上仍以清淡为主 ， 多喝汤水 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 荤素搭配 ， 才更健康 。 下面和大家分享6天晚餐 ， 18道家常菜 ， 有荤有素有汤 ， 家常菜 ， 好吃又好做！开水下锅 ， 焯熟后捞出 ， 放到盘中 ， 浇上生抽 ， 麻油即可 。 3起锅加盐和味精即可 ， 也可以加入其他蔬菜 。 第二天 ， 狮子头 ， 洋葱炒藕片 ， 蒜泥西兰花 ， 青菜汤手工狮子头加入藕丁 ， 鲜香味美 ， 好吃不油腻 。 2锅里倒油 ， 放入蒜泥炸香 ， 放入西兰花翻炒 ， 加盐和味精 ， 出锅装盘 。 2锅里倒水 ， 放入生姜 ， 葱 ， 八角 ， 香叶 ， 倒入生抽 ， 老抽 ， 盐 ， 糖 ， 放入前腿肉 ， 大火烧开 。 4把肉取出 ， 微微放凉 ， 切片 ， 加上卤汁即可 。 荤素搭配 ， 营养美味 ， 秋天多喝汤水 ， 多补充水分 ， 最后祝您生活愉快 ， 身体健康！更多有滋有味的家常菜做法 ， 请关注@围裙妈妈美食\u0002
第6、 从处暑开始 ， 多吃“入秋7宝”防秋燥 ， 不忘老传统 ， 平安过秋天 处暑时节 ， 意味着进入了秋天 。 随着秋老虎的到来 ， 干燥又炎热 ， 这样的天气 ， 要注意预防秋燥和化解秋天的困乏 。 休息上要早睡早起 ， 避免熬夜 ， 尽量保证每天8个小时的充足睡眠 。 饮食上要清淡 ， 避免摄入过多油腻的食物 。 从处暑开始 ， 不管有钱没钱 ， 建议多吃“入秋7宝”防秋燥 ， 不忘老传统 ， 平安健康地过秋天 。 下面就给大家分享一下适合初秋吃的7种美食做法 ， 常吃这7种传统美食 ， 精神满满地过秋天 。 食材老鸭半只 ， 白果20颗 ， 干茶树菇一小把 。 如果能买到新鲜的茶树菇更好 ， 白果性寒 ， 煲汤不需要放太多 。 食材淡水鱼1条 ， 小米椒3个 ， 葱花适量 。 食材茄子2个 ， 猪肉适量 ， 辣椒适量 ， 葱花适量 ， 玉米淀粉适量 ， 辣味黄豆酱一勺 。 食材雪梨1个 ， 碎冰糖适量 ， 枸杞 ， 一小把 。 龙宝家图文原创美食 ， 每天更新 ， 谢绝一切抄袭洗稿 ， 盗用必究！
第7、 秋天最适合的3道汤 ， 有荤有素 ， 便宜又好喝 ， 适合天冷进补而食 "不过最近青菜价格有点贵 ， 去几趟超市 ， 看了又看 ， 比了又比 。 排骨便宜了 ， 咱买点排骨、买根玉米 ， 这能炖个汤 。 家里有鸡蛋 ， 买把韭菜 ， 也能做道好喝的韭菜丸子汤 ， 喝一碗连菜带饭都有了 ， 还顶饱 。 买根丝瓜 ， 还能做盆丝瓜鸡蛋汤 ， 做法简单 ， 家常又营养 ， 关键这些菜价格都不贵 ， 吃好吃饱用不了多少钱 。 全程不放一滴水 ， 全靠韭菜汁调糊 ， 抓揉一会 ， 感觉能够挤成丸子 。 丸子不要沸水下锅容易冲散 ， 影响定型 。 等丸子全部飘起来 ， 把刚刚的面盆用水涮一下 ， 倒入锅中 ， 不能浪费 。 这样煮出来的汤不寡淡 ， 全程小火煮 ， 火大的话丸子容易散开 。 有荆菜叶的放点 ， 没有荆菜叶的不放也中 ， 这韭菜丸子汤冬天喝着美类很 。 明白其中原理 ， 你也能炖出汤鲜味浓肉质软嫩的排骨汤 。 炖出来的排骨汤更加白净肉质鲜嫩 。 放入丝瓜 ， 把丝瓜的清香味煮出来大约煮个一两分钟丝瓜煮至七八成熟的时候 ， 倒入适量的面糊搅拌均匀 。
第8、 明日立秋 ， 分享6道适合秋天的菜 ， 合理“贴秋膘” ， 可别乱补 #出道吧 ， 厨神妈妈#明天就是二十四节气中的立秋节气 ， 作为二十四节气中第十三个节气 ， 立秋的到来意味暑气逐渐消退 ， 天气逐渐转凉 ， 天也会一天天的凉快起来 。 立秋是一个很重要的时间节点 ， 正好是二十四节气过了一半 ， 夏季里因为高温高湿 ， 很多人不爱吃饭会出现“苦夏”的情况 。 立秋以后天气凉爽 ， 人的胃口也随着打开 ， 这个时候可以适当的吃些肉食来弥补“苦夏”带来的消瘦 ， 也为冬天储蓄能量 ， 以便更好的抵御严寒 ， 因此民间管这叫“贴秋膘” 。 今天就来给大家分享6道适合秋天吃的家常菜 ， 合理的“贴秋膘” 。 小贴士猪肝和猪的内脏都有股“脏器味” ， 炒这类菜肴时临出锅淋点香油可以有效去除异味 ， 并能增加菜品的香味 。 明日立秋 ， 自然是要吃肉“贴秋膘” ， 但是也要注意荤素搭配 ， 否则吃太多的油腻食物不易消化 ， 反而会给身体造成负担 ， 以上的6道菜希望能给大家提供一些参考 。
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