有些”知识“ ， 实际上是没有精确的 。上面这多少个推翻知识的安康摄生常识 ， 你晓得多少个？
1.早上起床你是喝蜂蜜水仍是温开水？
精确谜底：温开水 。由于蜂蜜里75都是糖类 ， 会添加瘦削的危害 ， 也会形成慢性病隐患 。
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2.饭菜放冰箱是趁热仍是趁凉？
精确谜底：趁热 。由于食品正在室温里 ， 每一20分钟致菌率会添加一倍 。
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3.维护牙齿饭后该当是立即刷牙 ， 仍是等一下子再刷呢？
精确谜底：饭后等一下子再刷牙 。饭后立即刷牙会添加龋齿危害 ， 最佳等1小时后再刷牙 。
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4.血虚的时分吃红枣仍是吃猪肝？
精确谜底：猪肝 。含铁最丰厚的是植物肝脏 。而红枣固然色彩很红 ， 但含铁量实在并无那末高 。
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5.补钙吃骨头汤仍是吃豆腐？
精确谜底：豆腐 。每一100克豆腐里含有78毫克的钙 。
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6.吃生果减肥可行吗？
精确谜底：吃生果减肥不成取 。生果是不克不及满意人体天天所需的养分的 ， 光靠吃生果减肥很简单形成养分没有良 。
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7.想瘦哪儿就瘦哪儿？部分减肥是真的吗？
精确谜底：部分减肥是伪迷信 。脂肪只能满身成比例的缩减 ， 身体也是正在本来的根底上变瘦 。
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【这7个颠覆“常识”的健身养生冷知识，你知道几个？】
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