穿衣要“酌情增减”
处暑时节 ， 暑气逐渐散去凉意渐生 ， 民间有“春捂秋冻 ， 不生杂病”之说 。专家表示 ， 现实生活中 ， 要根据实际情况灵活掌握“春捂秋冻” ， 不能死搬硬套 ， 冻得适度才行 。
专家指出 ， 处暑时节暑热尚未退尽 ， 不宜过多过早地添加衣服 ， 以自身感觉不过寒为准 ， 以便使机体逐渐适应凉爽的气候 ， 以提高机体对低温环境的适应能力 。“‘秋冻’还要因人而异 ， 老人和孩子的抵抗力弱 ， 代谢功能下降 ， 血液循环减慢 ， 既怕冷又怕热 ， 对天气变化非常敏感 ， 应及时增减衣服 。”
“秋冻”还可引申为秋季的其他养生保健方面 ， 如睡觉不要盖得太多 ， 以免导致出汗伤阴耗津 。尤其是冷水浴 ， 是符合“秋冻”的有效方法 ， 应长期坚持 。
处暑时节正处在由热转凉的交替时期 ， 起居作息也要相应调整 。专家提醒说 ， 此时节 ， 公众要养成早睡早起的习惯 ， 需要注意的是 ， 入睡之前莫贪凉 ， 最好把窗户关上 ， 以防寒湿之邪侵入人体 。
处暑是秋天的第二个节气 ， 从字面上理解 ， 处暑的“处”就是结束的意思 ， 说明这个节气处于一个暑天将要结束的时段 。“秋老虎”到了这个时候也在慢慢地退去 ， 所以处暑以后天气才开始慢慢地凉爽起来 ， 不过在处暑这个节气上天气还是偏向于闷热潮湿 ， 我们还得做好各种祛湿防暑的功课 。
总结：夏季的闷热已经慢慢退去 ， 秋季的清爽也随之到来 。通过文章的阅读 ， 大家都知道在处暑节气应该注意什么了吗？在这个节气中 ， 无论是在饮食还是生活上 ， 一定要注意好养生 ， 还自己一个健康的身体 。
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