不知不觉中九月已经到来 ， 因为工作繁忙的原因 ， 许多人还没有注意到天气已经转凉 。你知道处暑节气吗？处暑是什么意思？处暑我们应该注意什么 ， 吃些什么呢？怎样才可以在处暑节气健康养生呢？今天 ， 小编将带领大家走进下面这篇文章 ， 给大家找出答案 。
处暑是什么意思
立秋来了没多少天 ， 这不二十四节气中的处暑也到了 ， 许多人都不了解二十四节气 ， 更不了解处暑这个节气 。处暑节气在每年八月二十三日左右 ， 从地理天文上的解释为处暑此时太阳到达黄经150° ， 简单概括为到了处暑节气后炎热的夏天即将过去 ， 但午时的温度仍然不低 ， 不过是冷空气南下次数增多 ， 但俗称的“秋老虎”还是不容小觑的 ， 但夜晚会比较凉爽 ， 昼夜温差开始拉大 。
处暑应该怎么吃
吃酸不吃辣
酸味有润肺收敛的作用 ， 而秋季需要的就是固护肺阴 。因此 ， 这个时节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品 ， 包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等 ， 特别是生姜 。这些食物属于热性 ， 又在烹饪中失去了不少水分 ， 食后容易上火 。尤其是处暑过后 ， 天气开始干燥 ， 会加重秋燥对人体的危害 。比如生姜 ， 在古代医书中就有这样的警示：“一年之内 ， 秋不食姜 。”
吃“果”不吃“瓜”
民间有句俗语叫作“秋瓜坏肚” ， 一些美味的瓜类多属阴寒性质 ， 吃多了会损伤脾胃 ， 因此要适可而止 。但一些果类却可以多吃 。比如梨可润肺 ， 能够消痰止咳 ， 是秋天最提倡吃的水果 。苹果富含多种维生素和钾 ， 不但对心血管疾病患者有益 ， 还可止泻 。
【处暑养生 处暑吃什么最养生】少食辛辣多清淡
处暑时节 ， 由于气候渐干燥 ， 很多人会感到早晨起床时嗓子发干 ， 皮肤干燥 ， 即使饮用一大杯水 ， 也难以解渴 。这种现象就是人们常说的“秋燥” ， 而这个时候 ， 我们应该少吃点辛辣的食物 ， 多吃一点清淡食物 。
吃热不吃凉
九月的天气是变化多端的 ， 也许上中午还是高温天气 ， 下午晚上便是寒冷无比 。所以在处暑这个节气之中 ， 大家不仅要注意好保暖 ， 在饮食方面也要注意好 ， 切忌不要吃太多冷凉的食物 。因为秋季逐步来临 ， 人们很容易在这个时候患上一些常见的疾病 ， 所以在饮食上 ， 最好能多吃一些温热的食物 ， 对身体很有好处 。
处暑排毒小秘方
处暑时节 ， 由于受了一个长夏的湿气干扰 ， 有些人会觉得四肢沉重浮0肿而且精神不振 ， 选择这个可祛除湿气的小秘方茶 ， 就可将体内的湿气排除 ， 达到祛湿排毒、提神醒脑的作用 。
用紫苏、藿香各5 克 ， 广陈皮3 克 ， 用开水焖泡10~20 分钟即可 。
处暑应该注意什么
早晚加衣
每个人的体质都不一样 ， 有的人体质较强 ， 即使天冷了也能很好的抗寒 ， 而有些人体质略弱 ， 在秋寒之际很容易就患上一些疾病 。所以在这里提醒大家 ， 在早上上班出门前 ， 最好能带一件外衣 ， 防止夜晚降温 。尤其像老人孩子 ， 以及一些体质很差的人们 ， 一定要注意好自身的保暖 。
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