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白露节气 白露节气必知三个问题

节气知识百科问题

白露节气终于来到我们的身边 ， 值得一提的是 ， 白露竟然与中秋相撞 ， 同时到来 。那么在已经到来的白露节气中 ， 我们应该怎样进行养生呢？ 在白露节气中我们需要了解哪些呢？下面 ， 小编将从下面的文章中和大家详细说一说 。
小词条：白露
白露是二十四节气中的第十五个节气 ， 9月的头一个节气 。每年9月8日前后开始进入白露 。当此时节 ， 气温开始下降 ， “秋老虎”也将逝去 。我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞 。”意为白露节气后 ， 鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒 ， 百鸟开始贮存干果粮食以备过冬 。清晨的露水日益加厚 ， 凝结成一层白白的水滴 ， 所以就称之为白露 ， 实际上是表征天气转凉 。
“白露”三问
一问：白露意味着什么
昼夜温差大： 白露时节 ， 晴朗的白昼温度虽然仍旧可以达到30℃以上 ， 但夜晚会降到20℃左右 ， 其温差达10℃以上 。
不宜赤膊露身：俗语说：“处暑十八盆 ， 白露勿露身 。”这两句话的意思是说 ， 处暑仍热 ， 每天须用一盆水洗澡 ， 过了十八天 ， 到了白露节 ， 就不要赤膊赤脚了 ， 以免着凉 。
蚊子不露面了：着名天气预报主持人在微博中感叹 ， “俺最喜欢的白露谚语是：喝了白露水 ， 蚊子闭了嘴 。默默无蚊的时节终于到来 。”
二问：白露时节如何养生
防寒保暖：专家表示 ， 白露时节早晚温差加大更为明显 ， 应该及时添加衣被 ， 注意防寒保暖 ， 积极参加体育锻炼 ， 预防感冒 。
少吃生冷：白露时节最适宜多吃富含维生素的碱性食品 ， 如苹果、胡萝卜等 。在调节饮食上 ， 应选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物 ， 避免生冷饮食 。
三问：秋天到了吗
关于这一问题 ， 有许多人都认为秋天已经来到了 ， 其实不然 ， 秋天还并未来到 。白露节气中虽然气候在不断下降 ， 可是在中午的时候 ， 还是会感觉依旧处在夏季 ， 气温还是很高 。虽然在早晨和夜晚的时候秋风习习 ， 给人一种秋天已经到来的感觉 ， 但无论是从气候上还是温度上来说 ， 秋天还未真正到来 。
“白露”相关词汇
关键词：秋燥
白露时节 ， 人们容易出现口干、唇干、鼻干、咽干等 ， 专家建议 ， 预防秋燥可适当地多吃一些富含维生素的食品 。
关键词：秋冻
民间有“春捂秋冻”一说 ， 被认为是一条经典的养生保健要诀 。但“秋冻”也要讲究科学 ， 通常来讲 ， 有几个部位不能冻：肚脐 ， 脚 ， 关节 ， 头 。另外 ， 秋冻并非人人皆宜 ， 特别是糖尿病患者 ， 局部供血较差 ， 最好不要秋冻 。体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者等都不适合“秋冻” 。
中秋与白露相逢
让人意想不到的是 ， 今天的白露与中秋竟然是同一天 。所以有许多人都说 ， 今年的白露养生从中秋开始 ， 喜欢养生的朋友在中秋节当天就已经开始了白露养生的细节 。而白露过后 ， 气温会明显下降 ， 这个时候大家就要注意好保暖了 ， 谨防感冒发烧等症状 。那么下面就和大家说说中秋白露该注意哪些 。

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