【终于立春啦！七位专家说：养生讲究三个“早”】
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早春常常刮风，嘴唇易干裂，引荐喝点黄瓜猕猴桃汁 。黄瓜性甘凉，能入脾胃经，清热解毒，利水，可减缓身热、烦渴、咽喉肿痛 。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾以及胃经，功用解热止渴，以是，这两种食材适用能润口唇 。
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春天气候枯燥，加上倒春寒，很简单咽干没有适，引荐运用一些含有青果、麦冬、玄参等中药成份的利咽含片医治，具备滋阴清热、利咽解毒的成效，可疾速减缓咽部炽热，咽干没有适 。
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养肝护肝可常常按压肝腧穴以及太冲穴 。肝腧穴位于第九胸椎棘突下(督脉)旁开1.5寸处，而太冲穴位于足背部当第一跖骨间隙的前方凸起处 。天天用拇指指尖对于穴位渐渐地停止垂直按压便可 。
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春天晚上锤炼易受寒，倡议大师下战书3~4时之间外出锤炼 。活动最佳以有氧活动为主，年老人可多停止打球、跑步等活动，暮年人只管即便防止猛烈活动，以漫步、慢跑为主 。
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