「今日大寒」冬将尽，春即始，注意养生防五寒，健健康康等过年！ _中医养生

年夜寒，是整年二十四骨气中的最初一个骨气。每一年公历1月20日先后，太阳抵达黄经300°时，即为年夜寒。

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《月令七十二候集解》：“十仲春中，解见前（小寒）。”《授时通考·地利》引《三礼义宗》：“年夜寒为中者，上形于小寒，故谓之年夜……冷气之逆极，故谓年夜寒。”这时候寒潮南下频仍，是中国局部地域一年中的最冷期间，风年夜，高温，空中积雪没有化，出现出雪窖冰天、天寒地冻的酷寒现象。

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【「今日大寒」冬将尽，春即始，注意养生防五寒，健健康康等过年！】年夜寒三候

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一候鸡乳；便是说到年夜寒骨气即可以孵小鸡了。

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二候征鸟厉疾；鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食才能极强的形态中，回旋于地面四处寻觅食品，以弥补身材的能量抵挡酷寒。
三候水泽腹坚；正在一年的最初五天内，水域中的冰不断冻到水地方，且最坚固、最厚，孩童们能够纵情正在河上滑冰。

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预备年货

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年夜寒骨气，经常与岁末工夫相重合，除了干农活适应骨气外，大师还要为过年奔走――赶年集、买年货，写对联，预备各类祭奠供品，扫尘洁物，送旧迎新，预备年货，腌制各类香肠、腊肉，或者煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各类年肴。
旧时，年夜寒季节的街上，北京人争相购置芝麻秸，由于“芝麻着花节节高” 。元旦夜，人们将芝麻秸洒外行走以外的路上，供孩童踩碎，谐音不祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寄意“岁岁安全”，求患上新年好口彩。这也使患上年夜寒驱凶迎祥的节日象征愈加浓重。

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年夜寒怎样吃

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冬季冰冷，需求摄取更多热量来防寒，但若想正在吃的同时统筹摄生，咱们就要“会吃”了。
多吃防寒食品
良多人冬季爱好吃暖锅，红油一滚辣出一身汗来，不再怕暖流了。养分学家透露表现：辣椒、生姜、胡椒等辛辣食品的确有增进血液轮回、驱寒的感化。

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多吃白色食品
色彩苍白的食品不只表面“炽热”，也能起到防寒的后果，而且能协助咱们提神醒脑、弥补生机。年夜寒季节无妨尝尝将枸杞、桂圆肉或者生姜冲泡饮用，驱寒发烧；气虚以及四肢举动冰冷的亲们，能够多吃红枣，益气补虚。

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多喝红茶、黑茶
年夜寒季节，人体推陈出新减慢，而红茶、黑茶有扶养益气的成效，具备摄生意思。此中红茶性味甘温，卵白质含量高，可蓄阳暖腹。而黑茶中含有的近百种酶类可补气升阳，益肾降浊，同时品茗能够协助肠胃消化、调剂糖、脂肪以及水的代谢，十分合适“每一逢佳节胖三斤”的人群饮用。