过敏能吃点什么食谱？过敏的人该吃什么菜，教你几招块来收藏 _生活百科

过敏性紫癜在生活中发病率并不高，但在青少年和儿童中相当常见。这种病是血液病，但也和过敏有关，饮食中有很多过敏原。
因此，过敏性紫癜患者的饮食需要特别注意。但是对于孩子来说，父母会更担心孩子的赡养问题。那么，过敏性紫癜患者在生活中如何平衡营养呢？

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推荐食谱——过敏性紫癜可以吃什么补充营养？
急性期患者应食用营养丰富、清淡易消化的食物。易消化的食物主要有米汤、米粥、烂面、馒头等。尤其是消化道出血患者，日常饮食应以这类食物为主。
处于恢复期和缓解期的过敏性紫癜患者还应多吃富含维生素C的食物，维生素C可以缓解过敏性紫癜的症状，如柚子、橙子、苹果、柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿以及各种绿叶蔬菜等。

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以下营养食谱可以作为参考，食用前要根据病情判断：
1.红枣绿豆汤
【过敏能吃点什么食谱？过敏的人该吃什么菜，教你几招块来收藏】配料：红枣、绿豆、红糖。做法：将绿豆和红枣洗净，加入煮好的汤，绿豆酥时加入红糖，有助于患者补充营养。
2.南瓜栗子粥
配料：栗子、南瓜、小米。做法：小米洗净加水煮粥。南瓜洗净，去皮后切成小块。锅中水烧开后，将南瓜、小米放入粥中，将熟板栗捣碎，放入粥中拌匀，再煮10分钟左右加糖即可食用。

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3.胡萝卜、苹果和牛奶糊
配料：胡萝卜、苹果、牛奶、蜂蜜。做法：将苹果和胡萝卜分别洗净，去皮，切成小块，放入搅拌机中，加入牛奶和蜂蜜，调成糊状即可饮用。
过敏性紫癜患者的饮食与其康复密切相关。什么都不能随便吃，要保证各种营养素的摄入，但不要吃太烫太滋补的食物。患者饮食宜清淡，易消化。避免油腻、重口味的食物，同时避免容易引起过敏的食物。