天天热天 ， 真的太热了 ， 胃口和胃都不好 。 只要稍微动一下 ， 身体就会出很多汗 。 如果你出汗太多 ， 你的身体会流失大量水分 。 想要过一个健康的夏天 ， 补水尤为重要 ， 尤其是女性朋友 。 不要当真 。
文章插图
说到补水 ， 不要只知道喝水吃水果 。 有条件的话 ， 可以吃点银耳 ， 比如一锅两头煮三天的银耳汤 。 又浓又甜又好吃 ， 营养又好吃 。 银耳 ， 素有“穷人的燕窝”之称 ， 富含大量胶质 ， 常吃能补水、润燥、润肤、美容 。
【白木耳炖不烂是什么情况？银耳煮5分钟能熟么，进阶科普文章】
文章插图
银耳是个好东西 ， 但是煲汤太难了 。 银耳难煮胶 ， 饺子煮不了 。 银耳汤自然是难吃难吃 ， 而且有点难吃 。 其实避免这些很简单 。 做饭前记住这两点 。 银耳很快就会煮得又软又粘 ， 胶质出来又快又多 。
文章插图
第一点：泡银耳的时候 ， 不能用高温的热水 ， 也不能用冷水 。 正确的做法是用温水 ， 这样泡银耳用的时间最少 ， 也不会破坏营养和口感 。
文章插图
第二点：银耳泡的时候一定要一个一个泡 。 不要切开再浸泡 ， 这样清水会把银耳的切口包裹住 。 所以这样处理的银耳很难把胶质煮开 。 正确的做法是等银耳泡好了 ， 我们再把银耳切成小块 。
文章插图
第三点：用银耳煮汤的时候 ， 也就是煮开之后 ， 要记住一个步骤 。 不用麻烦 ， 就是用勺子搅拌10-15分钟左右 。 在这段时间里 ， 银耳会产生很多胶质 。
相关经验推荐
- 铭瑄|B660中的白月光？价值650的铭瑄B660M终结者到底强到什么地步
- 白萝卜煮水要放盐还能润肺吗？白萝卜煮大蒜治咳嗽吗，这里讲的很好？
- 小米手机|这才是小米手机正确的截屏录屏方法，很多人不会用，白白浪费了！
- 胃痛吃点饭就好些是什么原因？胃痛胃胀吃什么见效快，让你了解的明明白白
- 美白祛斑三种蔬菜？祛斑蔬菜有哪些，真管嘞，明白了！
- 经典有内涵的哲理签名：世间的万紫千红不过是上了色的白
- 蒸包子怎样不用粘笼布不破皮？让包子变白的技巧，给作者点个赞吧
- 桔子不能和牛奶一起吃吗？橘子不可以与什么同食，看完终于明白了
- 补身子喝什么汤？补身体的汤都有什么，看完了你就什么都明白
- 白凉粉能做什么食品吃？白凉粉能做什么超级简单，这篇文章可以给你答案