神阙穴灸 。 在肚脐上放一块生姜，点燃艾条，在肚脐周围由远及近抽 。 以温而不热为度 。 每天一次，每次15分钟到20分钟 。
射足三里不如吃老母鸡 。 足三里是“保健强身第一要穴” 。 经常按摩或拍打或艾灸足三里，有利于健脾和胃，鼓舞气血，壮阳强身 。
2.神龟羊汤
羊肉、党参、当归、生姜、大枣炖羊肉汤 。 吃肉喝汤 。
党参、当归补气血；羊肉暖脾养胃；生姜可升阳散寒，暖胃止痛；大枣能健脾和胃，补气养血 。
该汤具有健脾和胃、温中益气的功效 。 适合普通人冬至或冬季进补，能使气血充沛，脾胃强健 。 特别适合脾胃虚寒、气血不足的人食用 。
北京老年医院中医科李金辉副主任医师 。
【老年人住院身体弱要煲什么汤？老年人能喝羊肉汤吗，快点快点打开，赞】中西医结合临床医学博士，心血管疾病专业 。 注重整体，擅长辨证论治，古为今用，中西合璧，擅长冠心病、高血压、中风、肝胆脾胃等心脑血管疾病及其他中老年疾病的中西医结合诊疗 。
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