中医头面部按摩25法消除疾病防衰老 _脸部

跟着生存程度的进步，愈来愈多的人重视保健，尤为正在疾病多发的夏季更是减轻了保健工作。西医指出，正在咱们的头以及脸部散布着不少的穴位，假如你闲来无事，无妨按按头脸部的这些穴位，能够协助你减缓头痛等一些没有适的病症，还可避免皱纹的呈现，延缓苍老。
(1)双掌按头：座位，用双手掌心辨别置于头双侧的颞部，使劲对按1分钟阁下。该手段有健脑、宁神、止痛的作用，罕用于医治神经健康、贫血性头痛、低血压病、头晕等症。

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(2)按揉脑空：座位，用双手拇指螺纹面辨别按揉双侧脑空穴半分钟，以酸胀为好，其余手指置于旁边以助力。该手段可防治头痛、目眩、颈项强痛等症状。脑空穴大抵位于头后枕外隆突的上缘，距正中线约三横指。
(3)按揉风池：座位，用双手拇指螺纹面辨别按揉双侧风池穴半分钟，以酸胀为好，其余手指正在旁助力。该手段有醒脑开窍的作用，可防治头痛、目眩、目赤肿痛、耳鸣、中风、颈项强痛等症状。风池穴大抵位于耳后高骨与颈肌之间的窝中，后发际内。
(4)拍击头顶：座位，眼睛平视后方，牙齿咬紧，用一手的手掌心正在囟门处做阁下节律的拍击举措，约半分钟。该手段有醒脑安神、消弭年夜脑委顿、宽胸理气的作用，罕用于头痛、头晕、失眠、胸闷心悸等症状的防治。
(5)指叩头部：座位，双手五指天然蜿蜒成钩状，手指之间天然离开，双手瓜代从头的前发际处叩或点至后发际处，重复叩、点约半分钟。其作用以及防治的疾病同上法。
(6)分抹前额：座位或仰卧位，以双手食指屈曲成弓状，用第二指节的桡正面畴前额正中向双侧分抹至鬓脚发际处，约半分钟。该手段有醒脑安神、润泽额部皮肤、加强额部皮肤的张力、避免额前呈现皱纹的作用，罕用于美容以及防治头痛、头晕、失眠等症状。

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(7)指抹眉弓：座位或仰卧位，用两手中指、食指螺纹面临置于两眉头凸起处的攒竹穴，由外向外沿眉弓经鱼腰至眉梢处，约半分钟，两手的拇指分置于双侧脸颊部以助力。该手段有醒脑明目的作用，可防治头痛以及各类眼病。
(8)按揉印堂：座位或仰卧位，用一手的中指按揉印堂穴半分钟，该手段可防治头痛、头晕、失眠健忘、鼻衄、鼻渊等症状。
(9)点按攒竹：座位或仰卧位，用两手的拇指指端对置于两眉的眉头攒竹穴处，稍使劲向下点按半分钟，以酸胀为度。该手段有醒脑明目、疏风清热的作用，罕用来防治头痛、头晕以及各类眼病。攒竹位于眉头处眼眶的小凸起中。
(10)点按鱼腰：座位或仰卧位，以两手的拇指指端对置于两眉的中点鱼腰穴处，稍使劲向下点按半分钟，以酸胀为度。该手段能够防治眉棱骨痛、眼睑下垂、眼睑瞤动、目赤肿痛、目翳等症状。
(11)指掐睛明：座位或仰卧位，用一手的拇指以及食指指甲掐双侧的睛明穴半分钟，以酸胀为度。该手段有醒脑明目、疏风清热的作用，罕用来防治头痛、头晕以及各类眼病。睛明穴位于眼睛目内眦处。
(12)按揉四白：座位或仰卧位，用两手的食指螺纹面辨别按揉双侧的四白穴半分钟，以酸胀为度。该手段可用来防治目赤痛痒，眼睑瞤动、目翳等症状。四白穴位于鼻旁目眶下缘下的凸起中。