性功能低下？中医教你调理做回真男人 _生活经验技巧

当今不少人由于种种缘由往往会招致各类生理疾病，泛滥男性冤家均易发作各类轻、中、重度的性性能低下疾病。西医方面有哪些办法能医治这类疾病呢？

文章插图
一、磨擦双耳。
晚上起来时，用指头或许罗纹面正在两侧对耳轮及耳轮体等耳部微微环形磨擦，或许点压揉按，以部分微胀痛有热感为度。具备协调阴阳，疏浚气血，健肾固精的作用。
二、摩揉睾/丸。
把两手揉热，先应用右手握住两睾/丸，使左边睾/丸位于手掌心，右边睾/丸位于拇，食，中三指腹螺纹面上，接上去微微揉动，向右转30至50回，再向左转30至50回，以稍有酸胀感而无痛为度。接上去再以左手如右手重轻揉按。亦能够擦法操作，即先应用一手拉紧阴/囊，固定外肾，用另外一手掌心年夜鱼际从事于睾/丸上，接上去微微磨擦，以睾/丸微热为度。
三、下腹部磨擦。
睡觉前，把一只手放正在脐下耻骨上小腹地位，另外一只手放正在腰上，接上去一壁按住腰，一壁以手正在下腹部由右向左迟缓磨擦，以盲目腹部有温热感为度。
四、腹股沟摩按。
睡觉前，把两手放于两边腹股沟处（年夜腿根部）。用手掌沿斜标的目的摩按36次，可每一礼拜推拿一回，对加强性欲，进步精力有肯定的效用。

文章插图
五、摩击肾府。
两手掌放于同侧腰（腰为肾之府）部，从上向下往复磨擦约2分钟，以深部微热为度。
六、摩按尾闾。
尾闾是尾骨以及骶骨合称，摩按尾闾是用摩法与按法正在尾骶骨地位操作。取座位，用两手掌同时或许瓜代正在尾闾地位微微磨擦，以部分微热为度，每一回三到五分钟。亦可用两手指罗纹面正在腰俞穴，长强穴按压，由轻而重，以酸胀觉得为宜，每一穴按一分钟。对性性能低下，性性能阻碍，遗精，阳痿，早泄，阴干，阴痛，月经没有调，赤白带上等都有比拟好的作用。
七、攀足固肾。
取仰卧位。双手从膝盖上拉至髋枢纽关头经腋火线上至头上，双手呈十字穿插，手心向上高耸，双足蹬直，双手从上直线着落。手向前伸，下身前弯，双手搬足心涌泉穴处，脚使劲蹬直，手以及脚使劲反之，松手，使肢体规复仰卧状。这样重复10回。初学者可量入为出，不必强求次数，宜根据才能而决议次数。具备健壮腰膝，补肾固精的作用。
八、立式排尿。
排尿的时分男性脚尖使劲，挺然竖立；女士以脚尖（尤为以第一，二足趾使劲）撑持身材的蹲式；咬紧牙关，尽可能屏吸，没有容涣散，直到排空尿液，即所谓“以门神的姿势排尿” 。坚持平常排尿即使用这类办法，使精所没有患上外泄，日久则有强肾益精的作用。

文章插图
九、睡卧暖睾。
睡觉前，正在侧卧状态下将睾/丸珍藏正在年夜腿内侧，放弃睡觉时两腿微微夹住睾/丸，使其暖和，以积存精气，日久自能强精益肾。
十、闭精益肾。
排尿的时分，深吸一口吻归入丹田，接上去闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉，上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的“水”字随气上行于丹田。该功/法闭精甚严，假如需求开精门，可于排尿的时分去掉所有邪念，呵气就能够。
十一、太极壮阳。
取坐式，抓紧满身，双手掌心向下，平搁置正在双膝上。头宜正，腰天然蜷缩，微闭双目，扫除所有邪念。用舌尖抵上腭，以鼻吸气到小腹后临时呼吸，小腹同时向内缩，双腿肌肉向后收紧，两腿犹如向撤退退却的容貌。然而臀部必须使劲抵住，没有患上使臀部撤退退却。同时使劲膨胀肛/门，做忍年夜便状，直到忍没有住时，冉冉吸气，全副抓紧，再规复原来的状态，这样一收一放，延续操练150回，天天三回，2个月后可见良效。