秋冬六大火锅养生汤底补气强身 _生活经验技巧

冬季吃暖锅年夜汗淋漓，秋夏季节最适合吃暖锅，不只由于其品种单一的菜肴，更由于不少的摄生汤底能为咱们强体健身进步免疫力。上面咱们来看看最适宜秋冬的一些暖锅汤底有哪些吧。

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1.人参益气汤汤底
效用：有补气强身的效用，除了了能提神消弭委顿外，另有加强身材免疫力，预防伤风，及健胃整肠，协助消化等成果。适宜工具：适宜气虚膂力没有济及肠胃性能欠安者。
没有适宜工具：伤风发热或发炎性疾病者。资料：东洋参5钱，枸杞5钱，红枣10粒(去籽)，生姜片2片。
水量：以6碗水(1碗约220cc)用小火熬煮至剩4碗，去药渣当做暖锅之汤底用。(约30-40钟)好吃法门：可用清鸡汤罐头1罐(约400cc)代替2碗水熬煮，添加汤底的甜味。速配摄生暖锅料：鸡肉、猪肉等其它暖锅料。没有速配的暖锅料：鸭肉、鱼肉、白菜、萝卜等较凛冽的食材。

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2.摄生补血汤汤底
效用：能调补气血，加强造血机能，促成血液轮回。
适宜工具：血虚，面色萎黄或惨白，常头晕倦怠，便秘，或冬天四肢举动容易冰凉者。
没有适宜工具：伤风发热或发炎性疾病者。
资料：当归2钱，熟地3钱，川芎2钱，白芍3钱，党参3钱，黄耆3钱，红枣5粒(去籽)，生姜片2片。
水量：以6碗水〈1碗约220cc〉用小火熬煮至剩4碗，去药渣当做暖锅之汤底用。(约30~40钟)
好吃法门：可用清鸡汤罐头1罐〈约400cc〉代替2碗水熬煮，添加汤底的甜味。
速配摄生暖锅料：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等其它暖锅料。
没有速配的暖锅料：鱼肉等海鲜。

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3.冬令年夜补汤汤底
效用：气血双补，进步身材的机能，保健强身，另有益精华，强筋骨等效用。
适宜工具：体弱多病，气血有余、肉体倦怠，缺乏膂力、头晕目眩、筋骨酸痛、四肢举动常觉冰凉者。
没有适宜工具：伤风发热、发炎性疾病、高血压或容易上火(火气年夜)者。
资料：当归2钱，熟地3钱，川芎2钱，白芍2钱，党参3钱，伏苓3钱，甘草1钱，黄耆5钱，桂枝1钱，枸杞3钱，山药3钱，红枣5粒(去籽)，生姜片2片。
水量：以7碗水(1碗约220cc)用小火熬煮至剩4碗，去药渣当做暖锅之汤底用。(约30~40钟）
好吃法门：可用清鸡汤罐头1罐(约400cc)代替2碗水熬煮，添加汤底的甜味。
速配摄生暖锅料：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等其它暖锅料。
没有速配的暖锅料：鱼肉等海鲜。

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4.摄生鲜鱼汤汤底
效用：养血益气，补虚保健。
适宜工具：虚羸少气，倦怠乏力，头晕心悸，冬天四肢举动容易冰凉者。
没有适宜工具：伤风发热或发炎性疾病者。
资料：黄耆5钱，当归2钱，川芎1钱，枸杞3钱，红枣5粒(去籽)，生姜片5片。
水量：以6碗水(1碗约220cc)用小火熬煮至剩4碗，去药渣当做暖锅之汤底用。(约30~40钟)
好吃法门：可用清鸡汤罐头1罐(约400cc)代替2碗水熬煮，添加汤底的甜味。
速配摄生暖锅料：鱼肉、鱼头、鳗鱼、鲜虾等海鲜及其它暖锅料。
没有速配的暖锅料：没有新颖或腥味重之海鲜。