秋冬补肾气喝茶搭配按穴位 _补肾

西医师示意，正在代谢差、阳气弱的秋夏季，摄生重点正在补肾，可喝增加枸杞、黑芝麻、女贞子、杜仲等药材的茶饮调补肾气，有助晋升免疫力、补充元气，较不容易有肉体差、疲累、四肢举动冰凉、伤风等成绩，并可按压肾俞穴、气海穴等穴位，达益肾滋阴、提振肉体效用。
【秋冬补肾气喝茶搭配按穴位】品茗饮

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高丽枸杞茶
资料：高丽参3片、枸杞10克。
资料：高丽参补充元气、活血抗委顿，枸杞益肝肾、补气血。
做法及用法：药材加500c.c.热水，焖泡5分钟后饮用，天天1杯，可每天喝。
芝麻松子饮
资料：黑芝麻粉、松子各10克。
效用：黑芝麻粉补肾滋阴、益精血，松子滋阴益气、养血润肤。
做法及用法：药材加500c.c.热水、拌匀后便可饮用，天天1杯，可每天喝。
女贞黄耆茶
资料：女贞子和黄耆各5克。
效用：女贞子养阴益肾、补气通经，黄耆补气生阳、增免疫力。
做法及用法：药材加500c.c水，以年夜火煮开后熄火饮用，天天1杯，可每天喝。

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杜仲甘草饮
资料：杜仲5克和甘草5片。
效用：杜仲补肝肾、益精气、强筋骨，甘草益气补中、健脾。
做法及用法：药材加500c.c.水，年夜火煮开熄火焖5分钟，天天1杯，可每天喝。
按穴位
如下各穴位按法皆为以指腹按压，每一次10~15下，想到就随时按。
肾俞穴
地位：肚脐正前方背部、嵴椎旁约2指宽处。
效用：补肾滋阴、增免疫力、调节过敏体质。