我们身边有很多人不知道如何正确食用猪血或者黑木耳来保证身体健康 。 大家都知道经常吃我的话可以让我们的肺部更加健康， 也可以达到非常好的通便效果， 让我们的身体更加完美 。 那么， 经常吃猪血和黑木耳真的能去除外面开销的灰尘吗？真的和大家想的不一样 。 是什么样的真相？
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1.吃猪血能除尘养肺吗？
生活中常说， 经常接触粉尘的职业， 如教师、清洁工等， 平时要多吃猪血， 猪血可以除尘、养肺 。 但其实这是一个错误的认知 。
因为呼吸道和消化道是两个独立的通道， 猪血无法“穿越时空”清除呼吸道的尘埃 。 民间常说， 吃了猪血后， 大便会出现黑色， 就是体内的灰尘排出去了， 颜色越深， “清肺毒”效果越好 。
但这其实是体内的化学反应 。 在胃酸和肠道细菌的共同作用下， 猪血中未被吸收的血红素铁与硫化物结合形成黑色硫化铁， 使粪便变黑 。
这和除尘养肺没关系 。 颜色太深往往是因为猪血太多 。
2.吃梨能润肺吗？
梨在民间一直是“润肺止咳”的代表， 所以很多人认为吃梨可以润肺 。 遗憾的是， 目前还没有研究发现梨含有“润肺”的有效成分 。
有些人吃梨后感觉更舒服的原因是梨含有较多的水分， 可以缓解干燥 。
3.吃木耳可以清肺吗？
每当空气污染严重时， 大量文章推荐吃黑木耳清肺 。 但是和前面说的猪血是一样的 。 PM2.5通过呼吸道进入肺部， 黑木耳通过我们的消化道进入体内 。 他们根本没有见面的机会， 自然也就不可能“清肺”了 。
另外在这里提醒一下， 中医所说的“清肺”是指“清肺热”， 而不是清除空气中的有害颗粒 。 不要混淆它们 。
最后， 爆款营养课上的营养师告诉大家， 人是一个整体， 健康也是一个系统工程 。 只有饮食均衡合理， 身体变好， 肺才会变好 。 不要总想着吃某些食物来达到“养肺”的效果 。
【肺吸灰尘较多吃什么食物最好,工作灰尘大吃什么清肺,点的知识点总结】平时一定要用正确的方式认识它 。 这些东西真的要给我们身体带来非常好的效果才是最重要的 。 否则会严重的给我们的身体带来很多伤害 。 要知道道理， 用正确的方法去做， 会给我们的身体带来非常好的保护， 让我们的生活更加健康 。
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