核桃香蕉玛芬,香蕉燕麦马芬,收藏此篇文章 _生活百科

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前段时间买了一袋香蕉。每次想吃的时候都是空腹，只能放下。不知道是谁告诉我不能空腹吃香蕉~拖着我成功的把它拖成了一根深色的香蕉~香蕉的内部很好，扔掉很可惜，所以我就想用它做蛋糕。想想这个马芬是合适的。是一种软糯可口又健康的高价值蛋糕，不用送走就能做出来！香蕉的甜度很高，没有加很多糖。核桃仁的加入给蛋糕带来了一丝坚果的香味~表面点缀的巧克力豆不仅好看好吃，还搭配了香蕉的味道！真的推荐新手小白或者想消费家里剩香蕉的朋友去做~

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1、两根香蕉，压成泥状~尽量用一些熟的香蕉，压力更好！

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2.在香蕉泥中加入60g纯牛奶、两个鸡蛋、20g红糖、20g白糖搅拌均匀~

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3.搅拌至红糖和白糖融化~
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4.加入40克融化的黄油。这里黄油融化后，等温度低一点再放！

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5.筛入200g低筋面粉和6g泡打粉！一定要过筛~不然面粉可能会结块烤出来，影响口感！z字形搅拌均匀！

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6.加入切碎的核桃搅拌均匀~

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7.将面糊均匀倒入蛋糕杯中，大约八分满。喜欢烤高一点的可以倒到九分满~表面撒点耐高温的巧克力豆做装饰！也可以用其他你喜欢的东西来装饰，比如小红莓，核桃，椰子等等~

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8.烤箱提前加热到180 ， 180烘烤30分钟。根据各品牌烤箱温度不同，烘烤时间可适当减少或增加~

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9.烤出来的松饼饼皮比较硬，吃起来很香~相比其他种类的松饼饼，烤出来的香蕉泥水润松软，即使放几天也不会变干变硬！不会呛，哈哈哈哈~很好吃！香蕉的味道很浓郁也不是很甜~绝对独一无二！Ber ，快点做，记得交作业~
香蕉味甘，性寒，入肺、肠；具有清热、生津、止渴、润肺、润肠的功效；主治：热病、烦渴、便秘、痔疮、出血。补充能量，保护胃黏膜，降血压，润肠，安神，助眠，保持心情愉快。
香蕉是一种美味的水果，所以有些人(患有急慢性肾炎和肾功能不全的人)一次吃很多香蕉。香蕉含镁、钾等元素较多。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果短时间内一次性摄入过多，血液中镁、钾的含量会急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱，情绪波动过大。不熟的香蕉容易便秘！香蕉是一种热带和亚热带水果。为了便于储存和运输，在采摘香蕉的时候，不要等香蕉熟了，而是等香蕉皮绿了，就要采摘入库。最典型的例子就是老人和小孩吃了生香蕉后，非但没有帮助缓解便秘，反而可能出现明显的便秘。