4、煲汤时可以加入一些促进乳汁分泌的中药药材 ， 还可以疏通扩张血管 ， 对于有恶露或者是乳腺管出现堵塞的都可以缓解 。 建议少吃盐分较多的食物 ， 煲汤时放入购买猪蹄时建议选择前面肉较多 ， 后面骨头较多的 。 仔细观察表面若是有发白或者是脚趾分开不自然 ， 最好不要购买 ， 没有任何营养价值而且存储时间过长 。 适当加入黄豆 ， 黑豆等豆类食物 ， 因为雌激素含量比较多 ， 可以促使乳汁快速分泌 。
5、含有较多的胶原蛋白 ， 可以促进细胞组织生长 ， 可以自身合成血红蛋白 ， 延缓皮肤衰老速度 ， 是很多女性朋友的天然保养品 。 青少年食用后可以加快生长速度 ， 老年人可以预防骨骼疾病 。 喝汤同时还需要多吃其它肉类食物 ， 补充营养物质同时可以促进乳汁分泌 ， 注意控制摄入量即可 。
文章插图
猪蹄汤的妙用1、产妇由于分泌乳汁 ， 需水量会高于一般人 ， 可适当食用易消化的、带汤的炖菜 ， 如猪蹄汤 。 猪蹄汤富含丰富的蛋白质和胶原蛋白 ， 不仅可以给产妇补充水分 ， 促进乳汁分泌 ， 还能够给产妇提供营养 ， 对产妇身体的恢复也有一定的益处 。
2、但需要注意的是 ， 对于刚分娩完的产妇 ， 其肠胃功能较弱 ， 在制作猪蹄汤时 ， 应避免加入辣椒、胡椒等刺激性强的调味品 ， 以免造成胃肠不适 。 此外 ， 还需注意不可进食太多 ， 以免导致其他食物摄入减少 ， 要保证膳食多样化 。
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