什么东西能下奶快？下奶最好的东西，我来告诉你结果 _生活百科

文婧说，原来的内容。
说到喂奶食品，我个人认为“所谓的喂奶和回奶食品”对于不同的妈妈是有个体差异的。也许这是有助于母乳喂养的同类食物。妈妈A吃了明显会喂奶，但是对妈妈B一点影响都没有。
就我而言，最有效的挤奶方式就是“奶” 。喝点带吸管的汤，效果不如牛奶。在给宝宝喂奶的两年时间里，只要喝奶，以后肯定会肿起来。
回奶的食物，有人说吃韭菜转奶，特别明显，但是我吃韭菜真的没什么效果。我的孩子母乳喂养到两岁。这两年，我吃过很多次包子和韭菜馅的饺子，尤其是每年的春夏。婆婆爱用韭菜做馅，几乎一两周吃一次，但我的奶量并没有减少。

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所以“不同食物对奶量的影响”存在个体差异。关于吃什么样的食物，可以更快更多的出奶。哺乳期的妈妈也可以自己多尝试，分别尝试别人推荐的助奶食物，看看对自己有没有作用，会不会增奶。
在饮食上，常见的喂奶食物，如：各种汤(煮汤时可以加一些稻草，如黄豆芽炖猪蹄、花生猪蹄汤、木瓜汤、丝瓜鲫鱼汤、冬瓜炖排骨)、牛奶等。所以，每天可以吃不同种类的汤，看看哪种汤有效。
一般来说，富含蛋白质的食物(汤、牛奶等。 )都有助于增加奶量，但“奶汤”能煮能喝也很重要。以下是一些建议，供妈妈们参考：

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1.避免每天只喝同样的汤。不同种类的汤最好用不同的方式喝。一是会补充不同种类的营养，二是有助于尝试看看哪种食物和汤能促进乳汁分泌；
2.煮汤的时候尽量不要加太多的调味品。很多调味品都是热的，不仅会影响奶的质量，还容易导致母婴便秘。
3.避免太油腻。牛奶汤大多是肉汤，有些人不知道怎么煮。做饭后，一口油锅看起来“难以下咽” ，影响妈妈的食欲。油太多也容易造成堵奶。在烹饪的过程中，用勺子撇去上面的浮油；
4.在加盐的问题上，很多人煮汤是不加盐的，尤其是妈妈月子期间喝的汤，这也是不科学的。乳母每天哺乳流汗，大量失水。盐还是要吃的，以免脱水，完全不加盐的肉汤是不能喝的。
5.喝汤不吃肉也是不科学的。肉汤里的主要营养还是在肉里面，汤里的营养毕竟有限。所以，喝汤一定要吃肉。

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其实，想要宝宝有足够的母乳，除了多喝富含蛋白质、有助于促进乳汁分泌的汤，更重要的是多管齐下。包括：让宝宝多吸吮，让妈妈保持好心情，尽可能保证充足的睡眠，哺乳前热敷按摩乳房，要有信心，要坚持等。
1.让宝宝多吸是最有效的方法。
有句经典的话：宝宝是最好的催乳师！
003010这本书还指出，刺激产奶最有效的方法是全天候频繁有效的母乳喂养。
这里有两个非常重要的关键词：紧密喂养、深度连接、频繁吸吮。