熬什么汤可以补肾壮阳？男人炖什么汤益精，注意，一定要看完 _生活百科

生活中，男人总是承受着各种各样的压力，比如：工作、家庭、人际关系等等，这些压力总是围绕着男人。久而久之，这些压力会无形中“摧毁”男人的身体！下面，是4款专属男性养生汤。来看看吧！
一、养外肾汤
这种汤有很好的补肾填精的作用，非常适合那些肾精不足或压力大，肾虚精神不振的男性。
【熬什么汤可以补肾壮阳？男人炖什么汤益精，注意，一定要看完】食材：鲜羊肾、猪骨汤、猪脊髓、花椒、花椒、姜蒜、香菜、盐。
做法：将新鲜的羊肾对半切开去筋膜，然后洗净切片；将煮好的猪骨汤煮沸，放入猪脊髓中，十五分钟后加入准备好的羊肾，煮三分钟，然后取出。最后撒上香菜粉即可服用。

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二、沙参百合鸭汤
适用于干咳、剧烈咳嗽咯血、声音低沉、食欲不振、口干咽燥、精神萎靡、气短、舌红、津液少、午后低烧等。肺阴不足所致。
:配料：北沙参30克，百合30克，肥鸭150克，精盐、味精适量。
做法：要先把鸭子洗干净，切成小块；洗百合。将鸭子、百合、沙参放入砂锅中，加水，慢炖。鸭子煮熟后，加入少许盐和味精调味，喝汤吃肉。

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第三，首乌鸽子蛋汤
具有很好的滋补肝肾的功效，坚持服用不仅能补充身体所需的精血，还有化白发为黑发的功效。
配料：3360何首乌、鸽子蛋、熟地、草菇、盐。
做法：将鸽子蛋用清水浸泡15分钟，然后放入锅中煮熟，最后去掉蛋壳；将草菇和何首乌放入锅中煎煮半小时，最后将药液留下；将药液、鸽子蛋、草菇放入锅中，用武火炖30分钟，然后加盐。

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第四，牛肉西红柿汤
牛肉汤是补气血，调理脾胃的好食物，热量不高。这种汤里的西红柿含有丰富的维生素C ，还含有番茄红素，可以抗衰老、防癌。对男性的好处是十倍。
食材3360个新鲜西红柿和一斤牛腩，少许八角，花椒，葱，姜，蒜。
做法3360把牛腩和西红柿切成大块，然后把牛腩放入锅中，和姜蒜片一起炖。将炖好的牛腩倒入煎锅，放入番茄块，小火煨15分钟收汁，用水淀粉勾芡，撒上葱花。