文章插图
【最适合人体的高蛋白食物？虾是高蛋白食物吗，看懂这几点就够了】瘦猪肉
文章插图
大豆
文章插图
专家答疑解惑：
在很多人的印象中，被称为“海洋软黄金”的鲍鱼、价格昂贵的海参等海鲜，蛋白质含量都很高，但这次却不在名单上 。 为什么？
中国疾病预防控制中心：研究表明，每100g鲍鱼含蛋白质12.6g，每100g海参含蛋白质16.5g，并不比大黄鱼(17.7g)多 。 鲍鱼、海参与其他水生动物相比，其他营养成分也有高有低，其营养价值并没有人们想象的那么高 。 所以建议你饮食合理，每天补充比较好 。
相关经验推荐
- 醋蛋液在什么时候服用最好？醋蛋液能煮着吃吗，还不赶快收藏起来!
- 秋天川菜食谱？秋季适合吃的川菜，不懂的朋友，来着了
- 板粟能和核桃一起同吃吗？栗子怎么吃最补肾，果断收藏就对了
- 蒸馒头用什么样的酵母好用？馒头二次发酵最好方法，你必须知道的真相
- 大闸蟹蒸多少分钟是最合适的 大闸蟹没熟透吃了会怎样
- 吃大闸蟹的最佳时间 吃了大闸蟹后吃点什么才能祛寒
- 大闸蟹不能跟什么一起吃 大闸蟹蒸多久时间最佳
- 大闸蟹蒸多久最佳时间 大闸蟹旺季是哪几个月
- 大闸蟹的黄为什么是苦的 什么时候吃大闸蟹是最好的季节
- 吃什么食物最养生？女人吃什么养生，看这里，了解更多！