减肥什么水果能吃？消脂肪的十大猛药，此文章简单靠谱 _生活百科

减肥是女性永恒的话题，
很多妹纸不惜一掷千金，
尝试各种方法。
受利益驱动，
很多人开始在朋友圈卖减肥产品，
卖家的减肥效果图也真的很吸引眼球！
但是它们真的安全有效吗？
今天和小米一起来8月18日。
美姿减肥

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宣传：排毒、美容、通便、减脂、瘦身、瘦身。
实际效果：当点心没问题，算了。
我们先来看看他的主料：糖和李子，再加入决明子、乌梅仁等中草药。而且糖李子本身没有减肥效果，但是吃糖太多就有可能长胖。这些中药成分呢？
决明子：决明子味苦、甘、咸，微寒，入肝、肾、大肠；可通便、降血脂、明目，治疗便秘、高血脂、高血压。清肝明目、利尿通便、止泻、降血压、降血脂。
李仁：性平，味苦、甘，有润肺滑肠、降气利尿的功效。可治疗大肠气滞、干涩、小便不利、腹部浮肿、四肢浮肿、脚气等症状。
从它们的功效来看，我们知道这些药物是可以促进大肠的运动，也就是让人容易拉肚子的东西。中药也是药，不能随便吃。不要以为中药没有毒。什么是毒药？就算不死人，乱吃中药也会造成代谢紊乱，消化不良，这本身就是有毒的。
2.左旋肉碱

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宣传：“清肠”“燃脂”
实际效果：只有辅以一定强度的运动才能有效；躺着吃左旋肉碱也想瘦，呵呵呵！
左旋肉碱其实是我们体内的一种化合物，一般动物体内都有。它的功能主要是运输脂肪。我们可以用左旋肉碱作为运输脂肪的“搬运工” 。左旋肉碱将细胞内的脂肪酸输送到线粒体氧化产生能量，然后从线粒体出来再次输送下一批脂肪。在正常活动情况下，利用我们体内的肉碱来帮助消耗脂肪就足够了。因为我们的身体可以自行合成肉碱，而我们日常饮食中的各种红肉，如猪肉、牛羊肉等也含有肉碱，这就足够了，不需要额外补充。
另外，脂肪代谢需要大量酶的参与，其中不乏限速酶。所以不加“搬运工”脂解也会有效。除非运动量大大增加，脂肪的消耗增加，那么可能需要更多的“运输工具”将脂肪酸运输到线粒体中，这时就可能出现肉碱“短缺” 。这个时候可以适当补充左旋肉碱。
3.水果酶

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宣传：“减肥”、“美容”、“排毒”
功效：发酵水果饮料，自制有风险，要三思而后行。
曾经有人描述过水果酵素的制作过程，印象深刻。今天我来涂抹一下：“‘果酶’常见的制作方法是将水果洗净切块，与一定比例的糖和水混合，放入洗净的容器中，封口，放在阴凉处一两周，得到液体状的‘果酶’ 。但是，各位之前做过饭的，尤其是四川的，你们觉得这个过程熟悉吗？如果把水果换成蔬菜，再加点盐和胡椒，就是典型的四川泡菜了！你喝的‘果酶’ ，其实相当于‘泡菜汁’ ，糖多了，不放盐和胡椒。 ”
这样的水果“酶”到底有什么神奇的功效？其实酶就是我们所说的酵素。我们都知道，大部分酶都是由蛋白质组成的，而蛋白质进入人体消化系统后并不能直接发挥作用，而是分解成小的寡肽和氨基酸被吸收，没有减肥作用。
很多人买酵素桶自己做。虽然不是那么有利，但是风险确实存在。首先，加入大量的糖来满足口味。糖、水果和水的比例从1 ， 333 ， 603: 10到1 ， 333 ， 601: 5不等，无形中增加了糖的摄入量。二是自制过程中菌种的安全性，发酵过程中的无菌管理，发酵液的质量无法控制。水果表面的微生物组成非常多样，除了发酵所需的酵母菌或乳酸菌，还有其他微生物包括致病菌也只是搅起而已。那么这样产生的“果酶”不仅不能起到保健作用，还会对健康造成威胁。