减肥什么水果能吃？消脂肪的十大猛药，此文章简单靠谱( 二 ) _生活百科

4.大麦就像叶清果汁

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宣传：“排便”与“碱性体质”
实际功效：当你吃不饱蔬菜水果的时候，你的膳食纤维补充剂是可以接受的。
如果大麦叶清汁的主要原料实际上是将大麦种植到20-30cm的幼苗，
研磨成粉末，浸泡在水中，蓝色液体。
排便：被骗了这么多年，其实医学概念上没有排便这个词。这个概念是一些保健品公司为了宣传减肥产品而创造出来的，所以说大便里的毒素会积累是没有依据的。但其原料为大麦嫩叶，但含有一定量的膳食纤维，对缓解便秘有一定作用。不过买两斤菜还是买得起的。也许你真的很有钱，很任性。
碱性体质：人体环境非常稳定，外界的酸碱无法改变身体的平衡，人的酸碱在一个精密的系统中也无法轻易改变。所以说喝碱性水对身体好是不靠谱的。它只是商业营销的一个噱头。
5.减肥茶
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宣传功效：“排毒”、“减肥”
实际功效：低剂量泻药
减肥茶中一般会有番泻叶，番泻叶为刺激性泻药，通过肠黏膜和神经刺激肠蠕动，属于猛药。作用于结肠，一般几小时内生效。
有的人可能说拉肚子不就是排毒吗?我们的肠道用来吸收营养物质，排除发酵过的食物残渣的。泻药会逼迫肠道运动过度，营养物质还没有吸收就排出去，你就会营养不良啊！而且肠道细胞本身的修复和更新，以及肠道菌群的正常平衡，都是需要营养的，长期服这些东西，严重影响消化吸收功能，肠道会失去自主运动的力量，停下来就容易长期便秘，甚至可能肠道变黑。
6. 瘦身腰带

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宣传功效：“想瘦哪抖哪，不节食、不运动，抖抖就能瘦。 ”
实际功效：并没有什么卵用，骗得了你，却瞒不过你的身体
减肥可以想瘦哪儿就瘦哪儿吗？虽然这是很多人的美好愿望，但几乎是不可能实现的，除非通过做手术等手段。我们平常所见到的胖子99%都属于单纯性肥胖，单纯性肥胖最大的特点就是体脂分布均匀。
减肥通过减少身体脂肪，会使得全身各部位的脂肪含量减少。假如你是只xxl的大苹果，那么减肥后只会变成xl的小号苹果，绝对不可能变成香蕉。不过减脂加上适当的增肌塑形会局部的改变身体线条，让身材更完美哦。
所以减肥时可别迷信一些减肥宣传单上号称“想减哪就减哪”的宣传语，那都是不可能的。
7. 代餐粉

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宣传功效：“不运动，不节食，不吃药，绿色健康不反弹”
实际效果：低热量减肥法，停用后易反弹
代餐粉主要是由魔芋、山药、红豆、薏米等磨成粉制作而成，因其含有一定的膳食纤维会产生饱腹感，但能量过低且营养素不全面。
若用代餐粉替代全天食物进行减肥，实际就是一种低能量的减肥方法。第一次采用代餐（低能量）减肥的人可能会有明显效果，但对于多次低能量减肥反复反弹的人来说代餐的效果也并不明显。
人体是一个很精密的仪器，当摄入的能量低时，为了保证生存，会降低基础代谢，反而不利于减肥。在一段时间内让体重快速下降，但一旦恢复饮食势必反弹，并不是真正意义的减肥成功。什么是真正的减肥成功？真正的减肥成功是在减掉一定的体重后，保持正常的饮食，体重维持不反弹。