羊肉和鸡蛋能一起吃吗能一起吃 。
羊肉味甘性温 ， 含有大量蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、铁、锌等营养物质 ， 适量食用有利于人体健康 ， 而鸡蛋味甘性平 ， 含有蛋白质、叶酸、维生素、脂肪以及钙、锌、铁等营养元素 ， 这两种食物的成分与性质并没有相克的地方 ， 所以羊肉和鸡蛋能一起吃 。
羊肉和鸡蛋吃多少合适羊肉100-150克 ， 鸡蛋50-60克 。
虽然羊肉和鸡蛋的营养价值都比较高 ， 但由于羊肉性温 ， 食用过量食用导致上火 ， 不利于人体消化 ， 而鸡蛋则含有大量的蛋白质、脂肪 ， 食用过量容易引起肥胖发生 ， 从而对人体健康造成威胁 ， 所以一般建议羊肉100-150克 ， 鸡蛋50-60克左右即可 。
羊肉和鸡蛋可以天天吃吗不建议天天吃 。
羊肉是一种性温食物 ， 天天食用容易加重人体体内的热气、从而可能会出现上火等不适的情况 ， 而鸡蛋中的胆固醇含量比较高 ， 天天食用容易使人体的血脂含量升高 ， 对人体健康造成威胁 ， 所以一般是不建议天天吃羊肉和鸡蛋的 。【羊肉和鸡蛋能一起吃吗 羊肉和鸡蛋吃多少合适】
羊肉和鸡蛋多久吃一次好建议一周2-3次即可 。
羊肉和鸡蛋的营养价值都比较高 ， 适量食用即可满足人体的日常能量需求 ， 没有必要天天吃 ， 天天吃反而容易加重人体肠胃负担 ， 一般建议羊肉和鸡蛋一周食用2-3次左右即可 ， 不宜食用过于频繁 。
羊肉的食用禁忌不宜与高鞣酸的食物同食 羊肉中的蛋白质含量较高 ， 与鞣酸高的食物同吃时容易发生反应产生沉淀物 ， 这些沉淀在体内难以被消化 ， 从而容易加重人体肠胃负担 ， 不利于人体健康 ， 所以一般是不建议羊肉与高鞣酸食物同吃的 。
不宜与食醋同食 羊肉有壮阳补气的作用 ， 而醋有一定的收敛作用 ， 两者同吃不利于人体阴阳调和 ， 使羊肉的温补作用大大降低 ， 不利于人体健康 。
不宜与南瓜同食 羊肉与南瓜都是温热食物 ， 这两种食物一起食用容易引起身体发热、上火 ， 从而可能会对人体健康造成威胁 ， 所以一般是不建议羊肉和南瓜同吃的 。
羊肉和鸡蛋怎么吃好材料：羊肉、鸡蛋、红辣椒、洋葱、生姜、孜然粉、鸡精、料酒、食盐、酱油 。
做法：
1、先把羊肉洗净焯水后切小块 。
2、鸡蛋打散搅拌均匀 。
3、红辣椒洗净切小粒 ， 洋葱洗净切小丁 。
4、生姜洗净切沫 ， 香葱洗净切葱花 。
5、然后锅内烧热油放入葱、姜、洋葱爆香 。
6、随后倒入红辣椒爆出辣味 ， 翻炒几下后倒入羊肉粒翻炒 ， 撒上适量的孜然粉 。
7、之后倒入适量料酒、酱油翻炒几下 ， 把蛋液放进去翻炒成型 。
8、最后加入适量的食盐翻炒均匀调味即可 。
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