经常喝凉茶对身体好吗凉茶是用寒凉药性的中草药煎水制成的饮料 ， 虽然它被称作“凉茶” ， 但事实上它属于“药” 。俗话说 ， 是药三分毒 ， 经常喝凉茶很可能对身体带来不利影响 。
经常喝凉茶的坏处凉茶药性寒凉 ， 经常喝易伤脾胃 ， 也容易破坏肠道微生态的平衡 ， 身体免疫力降低 ， 发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高 。有的人长期喝凉茶还会出现头晕、失眠、腹泻、甚至身体虚弱易感冒、出汗多等副作用 ， 因此凉茶不宜常喝 ， 更不能每天喝 。
喝凉茶不可盲目一般来说 ， 凉茶都具有清热去火的功效 ， 但是不同食材和药材所制成的凉茶 ， 有不同的性状和功效 。所以去火喝凉茶不可盲目 ， 需要根据凉茶的性状和功效来选择 。
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湿热体质者喝什么凉茶好湿热体质者 ， 在酷热的夏季 ， 可以常用菊花、淡竹叶、鲜芦根、莲子心、绿茶、苦丁茶等制成茶饮 ， 一定要趁着温热的时候喝 ， 有利于推动水湿的运行和体热的发散 ， 对缓解湿热症状有益 。
【经常喝凉茶对身体好吗 过量反伤身】
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