导读：进入体内后很容易被身体消化吸收 ， 没有了胃肠道的消化能力 。 五谷杂粮就不能转化为人体的气血 ， 它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能 ， 可以增强胃肠蠕动 ， 提高多种消化酶的活力 ， 足三里在健脑、改善心... ...在网上有很多关于胃不好吃什么食物的知识 ， 也有很多关于胃不好吃什么养胃最好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于胃不好吃什么食物,胃不好吃什么养胃最好的文章吧~胃不好吃什么食物1.据《中国食物成分表》数据显示 ， 小米的GI ， 也就是我们说的升糖指数值为71 ， 跟大米饭的83比较明显要低些 ， 但也属于高GI的食物 。 且相较于其他的全谷物 ， 小米煮制后较为软烂 ， 进入体内后很容易被身体消化吸收 ， 继而会导致血糖升高 。 一些煮制时间较久的小米粥 ， 其升糖指数甚至不比大米粥低 。
2.俗话说“人是铁饭是钢” ， 这和中医常说的“脾胃是后天之本”是相通的 。 没有了胃肠道的消化能力 ， 五谷杂粮就不能转化为人体的气血 ， 强身健体就无从谈起 。 足三里位于膝眼外下四横指 ， 它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能 。 现代医学研究证实 ， 针灸刺激足三里穴 ， 可以增强胃肠蠕动 ， 提高多种消化酶的活力 ， 增进食欲 ， 帮助消化 ， 所以民间有“常灸足三里 ， 胜吃老母鸡”一说 。 另外 ， 足三里在健脑、改善心功能、调节内分泌方面 ， 也都有效果 。 平时按揉或艾灸此穴 ， 对保健大有裨益 。
3.众所周知 ， 调养胃不是一朝一夕的事情 ， 除了在医生的指导下服用一些药物外 ， 饮食上的调养也尤为重要 。 那么脾胃不好的朋友到底该怎么吃 ， 又能保护好胃 ， 又可以营养摄入全面呢？
4.南瓜 南瓜是农村常见的一种农作物 ， 很容易生长 ， 也很美味 ， 别看南瓜在市场上卖得那么便宜 ， 其实南瓜中含有丰富的果胶 ， 可能帮助保护胃黏膜 ， 缓解消化不良 ， 保护肠胃免受幽门螺旋杆菌困扰 。 还有着消炎止痛的作用 ， 非常适合本就肠胃虚弱的人经常食用 。
胃不好吃什么养胃最好【胃不好吃什么食物,胃不好吃什么养胃最好】1.谢邀 。 胃为水谷之海 ， 多气多血之腑 ， 以降为顺 ， 故养胃以淮山甘而不燥不寒不腻为首选 。 若胃寒者鹿茸、羊肉可；胃气虚者 ， 黄芪、红参、猪肚为佳；胃阴不足者 ， 石斛、黄精较妥 。 供讨论 。
2.食物 ， 只有经过消化系统粉碎消化为营养素后 ， 才能给人体提供所需的营养 ， 而肠胃是消化系统的重要组成部分 ， 如果胃有问题 ， 营养不能充分吸收 ， 那么身体就无法得到得到足够的营养 ， 所以养护胃尤为重要 。 调节胃功能要从饮食上下手 ， 那么 ， 吃什么对胃好呢？
3.根据胃病患者的症状和病情 ， 一般设立普通饮食 ， 软食 ， 半流食 ， 流食四种基本饮食 。 普通饮食：主要适用于消化功能正常 ， 未病恢复期 ， 症状较轻的患者 ， 特点是饮食 ， 无需特殊的限制 ， 和正常人略同 ， 一般食物均可采用 ， 食物 ， 应该以新鲜适应季节 ， 品种多样化 ， 经常变更制作花样 ， 注意食物的色香味形 ， 以促进胃病患者的食欲 。
4.养胃的第三法则 ， 就是多吃容易消化的食物 ， 少吃难以消化的食物 。 胃的作用主要就是消化食物 ， 这方面的负担越轻、胃的功能就保护得越好 。 易消化 ， 不等于不消化 ， 没营养 。 只吃液体食物 ， 软的食物也是不行的 ， 所以要做到营养均衡 ， 食物多样性 。 要以清淡和细致的饮食为主 ， 不要吃太多肥厚和粗糙的食物 。
相关经验推荐
- 多吃什么可以长头发,吃什么长头发快
- 高血压吃什么食物好,高血压吃什么食物最好
- 麻椒油是什么油,麻椒油
- 泡打粉是什么东西,泡打粉俗名叫什么名
- 糖尿病吃什么食物最好,糖尿病吃什么主食最好
- 澄粉是什么粉哪里有卖,澄粉
- 一直咳嗽吃什么好,咳嗽吃什么好得快
- 高血压吃什么可以降下来,吃什么降血压水果蔬菜
- 便秘吃什么好用,便秘吃什么最快通便
- 晚上晚饭吃什么好,晚饭吃什么好吃又简单