导读：1.我们都知道山药含有丰富的膳食纤维，经常吃些山药可以补气养血，在午餐蒸菜的时候把山药放进蒸锅一起蒸的，3.今天我就来说下这个营养糊的做法，我们在日常三餐里蒸东西的时候就可以把山药一起蒸几段进去，蒸好... ...在网上有很多关于怎样打迷糊的知识，也有很多关于打迷糊的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于怎样打迷糊「打迷糊」的文章吧~怎样打迷糊1.我们都知道山药含有丰富的膳食纤维，温补脾胃的效果非常强大，经常吃些山药可以补气养血，养颜益肺，是不可多得的药物食材，而且山药在我们生活中还很普通常见，价格并不昂贵，很贴近老百姓的生活 。 苹果是碱性食物，可以迅速中和鱼肉蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物，而且可以加速肠胃的蠕动，帮助排便 。 苹果中含有的多种人体所需要的营养元素，能够强壮我们的骨骼，有句俗话说：一天一苹果，医生远离我 。
2.山药提前蒸熟 。 可以去皮切小块蒸，这样比较节省时间 。 我蒸的是带皮山药段，在午餐蒸菜的时候把山药放进蒸锅一起蒸的，这样很节省时间和能源 。 蒸好的山药冷藏保存，可以做主食做甜品，随用随取很方便 。
3.今天我就来说下这个营养糊的做法，这里咱们用的山药是熟的，我们在日常三餐里蒸东西的时候就可以把山药一起蒸几段进去，蒸好的山药冷藏在冰箱里，至少能存放三天，这样我们随用随取，很方便，也节省能源 。
4.百合和红枣都是好食材，这个不用我多说众所周知，而银耳就是这个季节最受欢迎的食物之一了，银耳有着“穷人的燕窝”之称，女孩子平常多吃银耳是非常有好处的，尤其是进入秋天，皮肤也有点感觉干燥了，银耳富有天然植物性胶质，做成米糊后补充体内所缺失的水分，还能吸收满满的胶质 。
打迷糊1.我很爱喝各种暖暖的热饮，自己动手做一杯营养豆浆或米糊，也是挺简单的，换着花样做美食，对于吃货来说，我也是乐此不疲 。 很高兴与大家一起分享我喜欢两款米糊和两款豆浆做法 。
2.说到豆浆机打米糊就想起了，我女儿大概在五六岁的时候，我买了一个豆浆机，基本上就是为了打豆浆买的，但是呢，我们用的频率不高，因为你不可能每一天都喝豆浆呀，我们家习惯性的喜欢喝粥，所以我的豆浆机基本上就为了打豆浆而买的，后来在网上看到了关于米糊的一些配方，然后我就尝试着用豆浆机去打米糊，我认为比较好吃的有，南瓜红枣大米小米粥，紫薯大米杂粮粥 。 杂粮的种类不要加的太多，加个一两种就差不多了，太多的话口感不是特别好 。 自家喜欢怎么样的口味儿，可以多尝试，各种杂粮每次都可以少量得放一点 。 尝试的多了，你就大致知道自己家喜欢什么样的米糊，孩子喜欢什么样的米糊 。
3.打豆浆、米糊是最简单但又最营养同时也很美味的做法 。 不过如果老是做一种就难免会腻了 。 在我家里，如果我做几次重复的早餐，兔宝就会说，妈妈，这个早餐我们之前吃过了哦！[抠鼻]没办法，都是娘亲养成的习惯，我生的，我养的[酷拽]
【怎样打迷糊「打迷糊」】4.这个味道做出来会非常好喝的，平时我们喝牛奶燕麦的时候，将燕麦浸泡的软乎一些，然后首先将燕麦煮开，这里用的燕麦是那种微微有点椭圆形状的燕麦，而不是我们在超市里面看到的那种速食燕麦，这两个味道还是口感上都有很大差别，用燕麦和牛奶做成的米糊打出来就非常香，而且燕麦煮熟之后的香味是很好闻的，加上牛奶打成米糊味道也会很好，这里面二姐在做牛奶燕麦米糊的时候在里面加一点大米会更香的，然后我们在里面可以稍微加一点冰糖，这样做出来的味道就很好喝了 。
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