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月经和什么粥可以喝,月经期间喝什么营养粥

小知识月经和什么粥

导读：1.党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克 ， 红糖适量 。 将诸药择净 ， 水煎取汁 ， 待粥熟时下白糖 ， 经期服用 ， 适用于经期或经后隐痛 ， 之后当药店店员帮忙切成薄片 ， 最后倒入开水 ， 封好杯口... ...在网上有很多关于月经和什么粥可以喝的知识 ， 也有很多关于月经期间喝什么营养粥的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于月经和什么粥可以喝,月经期间喝什么营养粥的文章吧~月经和什么粥可以喝1.党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克 ， 大枣5枚 ， 甘草5克 ， 生姜3片 ， 大米50克 ， 红糖适量 。 将诸药择净 ， 放入锅中 ， 加清水适量 ， 浸泡5～10分钟后 ， 水煎取汁 ， 加大米煮粥 ， 待粥熟时下白糖 ， 再煮二沸即成 ， 每日2剂 ， 经期服用 ， 连续5～7天 。 可益气养血 ， 养胞止痛 。 适用于经期或经后隐痛 ， 喜按压 ， 经量少而质稀 ， 形寒肢疲 ， 腰膝酸软 ， 头晕眼花 ， 心悸气短等 。
2.泡法：购买5到10G的当归 ， 之后当药店店员帮忙切成薄片 ， 拿回家后用清水冲洗一遍 ， 之后放入杯中备用 。 然后取2到3个的新鲜龙眼 ， 把外皮和果核都去掉 ， 只留下果肉 ， 也放入杯中 。 最后倒入开水 ， 封好杯口泡上十分钟就可以饮用了 。
【月经和什么粥可以喝,月经期间喝什么营养粥】3.痛经如今困扰着千千万万的女性 ， 是让我们非常头疼却始终得不到缓解的一种生理现象 。 女性痛经有可能是遗传因素 ， 也有可能是经期您没有得当的护理 。 那女性生理期应该有哪些注意事项?缓解痛经的八大原则以及六种治疗痛经的药粥有哪些 。 让我们通过阅读下面这篇文章了解一下 。
4.银耳当中的有效成分酸性多糖类物质 ， 可以有效的增强我们身体的免疫力 ， 调动淋巴细胞 ， 加强白细胞的吞噬能力 ， 兴奋我们身体骨髓的造血功能 ， 所以说 ， 经期吃银耳 ， 抵抗肿瘤的效果是非常不错的 。
月经期间喝什么营养粥1.以上就是关于大姨妈来了喝什么好的相关内容介绍 ， 大姨妈期间女性的身体还是非常虚弱的 ， 这个时候一定要注意补充营养 ， 同时注意做好其他的护理措施 ， 相信是可以安然度过月经期的 。
2.月经期间不要吃凉性的水果或冰镇过的水果 ， 以免引起痛经 ， 多吃瘦肉、鸡蛋、猪肝可以补血 。 最好不要熬夜、着凉 ， 不要吃辛辣刺激的食物 ， 注意腹部保暖 ， 建议适量喝红糖水 ， 尤其是经血不畅的 ， 可以预防痛经症状 ， 最好不要剧烈运动 ， 适当锻炼 ， 可以增强抵抗力 。
3.月经期间 ， 因为身体的功能都下降 ， 容易病毒入侵 ， 所有要做好保暖工作 ， 忌辛辣刺激的食物 ， 以免影响身体的健康 。 月经期间 ， 可以吃一些比较温和的食物 ， 比如小米粥 ， 淮山薏米粥等 ， 也有利于肠胃的吸收 。 月经期间 ， 要注意休息 ， 避免重体力劳动和剧烈运动 。
4.用开水泡红枣 ， 枸杞 ， 生姜片 ， 红糖 ， 桂圆 ， 如果有条件的话可以用锅煮一下那样效果会更好 。 女人平时多吃些红枣桂圆阿胶补气血的 。 现在我每天都会吃2到3片 ， 效果非常不错的 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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