导读：切成均匀的细丝，放入盆中，用筷子搅拌均匀，锁住胡萝卜里面的水分，面粉适量倒入胡萝卜盆中，尽量使每一根胡萝卜丝都粘上面粉，2.盆中放入普通面粉200克，倒入常温水，再淋入一点植物油，淋入植物油一是和面时... ...在网上有很多关于蔬菜如何蒸着吃的知识，也有很多关于适合蒸的蔬菜的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于蔬菜如何蒸着吃「适合蒸的蔬菜」的文章吧~蔬菜如何蒸着吃1.食材清单：胡萝卜两根削去外皮，切成均匀的细丝，放入盆中，加入少许植物油，用筷子搅拌均匀，锁住胡萝卜里面的水分，面粉适量倒入胡萝卜盆中，用手抓匀，尽量使每一根胡萝卜丝都粘上面粉，感觉干爽不粘手为宜 。
【蔬菜如何蒸着吃「适合蒸的蔬菜」】2.盆中放入普通面粉200克，加入食盐2克增加筋性，倒入常温水，先用筷子搅成面絮，再淋入一点植物油，淋入植物油一是和面时不容易粘手，二是面团起酥口感更好 。 然后下手和成面团，面团不要和得太硬，要稍微软一点，和好以后饧面松驰10分钟，松驰后的面团会更加柔软易于整形 。
3.这个时候面团已经饧好了，我们在案板上刷上植物油，取出面团揉搓光滑，然后拉成长条，下成大小均等的小面剂 。 把面剂子擀开，放上适量的苋菜馅，像包包子那样包好，把上面多余的面剂揪掉，放在案板上面轻轻按压成薄饼，保持饼坯两面厚度一致 。
4.在蒸菜的这段时间里，取一个蒜臼子，里面放入几粒大蒜，加一勺食盐捣成蒜泥，倒入料碗中，加入香醋10克，味达美10克，芝麻油5克，搅拌均匀，再准备红椒半个去瓤，切成红椒丝，放入碗中备用 。
适合蒸的蔬菜1.五花肉切片剁碎，放入生粉，少许盐搅拌均匀腌制五分钟 。 莲藕切片，剁碎后放入腌制好的肉里，两者合二为一，搅拌均匀备用 。 (莲藕和肉搅拌，为了增加口感，鲜美爽口小孩子更爱吃)
2. 焖时注意不要使用会抢味道的配料(腐乳、豆豉、虾酱等)，这样可以突出肉香和食材的本味 。 当然，硬要胡乱拉郎配，味道也不至于不堪入口，但可能尝过鲜后，再无人下箸 。 因为，味觉记忆是一股强大、坚毅的势力 。
3.五花肉的饱和脂肪酸和胆固醇比瘦肉和禽肉偏高，高血脂、高血压和高血糖的尽量少吃 。 对于普通的健康人来说，偶尔吃点五花肉没什么，记得减少全天膳食中的脂肪就行，比如少用油炒菜，别再吃涮肉、煎牛排就行 。
4.主料：五花肉 白菜 粉条 配料：大葱 大蒜 姜 小红辣椒 调料：油 老抽 生抽 盐 鸡精 味精 冰糖 根据个人口味选择做法 猪肉白菜粉条
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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