导读：这个酸奶燕麦杯是给小朋友做的， 口感酸酸甜甜的， 我还放了一些燕麦脆， 吃多了也不会胖， 吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)， 3... ...在网上有很多关于如何做燕麦酸奶的知识， 也有很多关于燕麦香蕉酸奶的做法的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于如何做燕麦酸奶,燕麦香蕉酸奶的做法的文章吧~如何做燕麦酸奶1.今天家里来客人了， 高中时的闺蜜一家三口来做客， 还领着一个超可爱的6岁小朋友， 奶声奶气可讨人喜欢了 。 这么好关系的朋友， 当然不能领着出去下馆子了， 吃一桌亲自做的家宴才能表现出浓浓的情谊 。 这个酸奶燕麦杯是给小朋友做的， 当做饭后的甜点， 口感酸酸甜甜的， 孩子特别爱吃 。 我还放了一些燕麦脆， 吃多了也不会胖， 喜欢的小伙伴做起来吧 。
2.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品， 吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)， 增强体力和抗病能力 。
3. 适量酸奶加入燕麦放于冰箱一晚第二天拿出， 再加入自己喜欢的水果和坚果就可以啦！喜欢奥利奥口味的同学可以将奥利奥饼干碾成碎片加入， 想减肥的朋友可以选用低脂酸奶制作， 是不是很容易学会呢？快get起来吧！
4.这个杯子操作起来超级简单， 口感也很好啦～但是有几个小注意??首先， 杯口麦片的厚度不可以太薄的， 容易烤焦， 不美观， 也影响实用！??其次， 模具要抹油， 均匀抹好， 不可遗漏， 不然影响脱模！??放中下层烤， 因为杯底一般都厚一点～随时观察， 顶部上色深了， 要及时加盖锡纸
燕麦香蕉酸奶的做法1.为了满足不同的需求， 不少厂家在麦片里加入了玉米片等各种谷物， 这些谷物的纤维素、蛋白质等含量不如燕麦片高， 营养价值自然要打个折扣 。 更有些品牌把燕麦、玉米制成膨化谷物， 虽然口感香脆甜美， 但几乎没剩多少营养， 可不能把它当燕麦片吃噢 。
2.燕麦是一种抗饥耐寒食品， 可降低胆固醇、降低血糖、预防心血管疾病……增加饱腹感， 抗饿 。 燕麦具有足够的膳食纤维， 易产生饱腹感， 能提供你半天活动所需的能量， 减少食物的渴望；预防便秘 。 经常节食， 燕麦中的膳食纤维， 能促进肠道蠕动， 对预防便秘有一定的功效 。 燕麦含有的蛋白质， 位居谷类食物之首， 减脂增肌时一定要多来两勺哦！
【如何做燕麦酸奶,燕麦香蕉酸奶的做法】3.燕麦入选营养学家选出的“中国十大好谷物”， 排名超过小米， 名列前三甲 。 燕麦营养丰富， 一般人群都能食用， 特别适合减肥、糖尿病患者、高血脂患者等当做主食食用， 怎么吃保健效果更好呢？现在市场上的燕麦大体分为这几种情况：燕麦粒、原始燕麦片（燕麦直接压扁）、速溶燕麦片、水果燕麦片（添加了水果干， 坚果等） 。
4.至于燕麦片搭配什么比较合适， 这个就因人而异了 。 一般选择牛奶搭配最好， 比如牛奶煮燕麦片， 或者冷泡牛奶燕麦片， 都是比较营养的一种吃法， 也是现在主流的一种吃法， 如果还想吃的精致些， 还可以加上新鲜水果， 这样就更美味了 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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