对于西柚清576粥的做法不知道大家了解多少呢？下面就让小编就西柚清粥的做法来给大家具体介绍一下 。
西柚清粥的材料【西柚清粥的做法视频 西柚清粥的做法】西柚皮100克 ， 大米100克
西柚清粥的操作步骤1将西柚皮在淡盐水中浸泡1个小时 ， 然后冲洗干净 ， 切成细丝备用;
2将柚皮丝放入锅中 ， 大火烧开 ， 煮10分钟;
3将煮好的水连同柚皮丝和白米一同放入砂锅中大火煮开后 ， 改小火熬至粘稠即可 。近年来市场上出现的西柚 ， 集柚子和甜橙优点于一身 ， 凭借其很高的营养价值 ， 深受广大消费者的推崇 。
高血压患者常服用降压药 ， 以排除体内多余的钠 ， 维持身体正常的生化代谢平衡 ， 但同时往往又使体内必需的钾流失 。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能 ， 是非常重要的 。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果 。因此 ， 是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果 。
研究发现 ， 当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时 ， 营养过剩 ， 血脂增高 ， 大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁 ， 引起动脉硬化 ， 导致心、脑、肾等重要脏器供血不足 ， 引起心脏病或大脑及肾病等病变 。西柚含有丰富的果胶成分 ， 可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量 ， 减轻动脉血管壁的损伤 ， 维护血管功能 ， 预防心脏病 。
西柚还含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要 ， 在整个怀孕期也同样必不可少 。孕期随着胎儿身体组织迅速成长 ， 孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要 。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高 ， 更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血 ， 出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。因此 ， 西柚也是孕期妇女首选的水果 。
此外 ， 西柚不但有丰富的营养价值 ， 更有助加快骨骼的生长 。香港大学牙医学院首次利用西柚中的成分——西柚甙做实验 ， 证实可刺激细胞中造骨基因 ， 使兔子的新骨增生4倍 ， 较一般的骨骼自然愈合快一天 ， 预计未来数年后该技术可以广泛应用 。
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