导读：1.弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食 。 萝卜主泻、胡萝卜为补，若要一起吃时应加些醋来调和，根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和... ...在网上有很多关于如何做蒸红萝卜的知识，也有很多关于红萝卜蒸几分钟能熟的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于如何做蒸红萝卜,红萝卜蒸几分钟能熟的文章吧~如何做蒸红萝卜【如何做蒸红萝卜,红萝卜蒸几分钟能熟】1.弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食 。 萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食 。 若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收 。
2.促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多 。 帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒 。
3.步骤三：上锅蒸，冷水上锅就行，水开蒸两分钟就可以，取出以后，趁热抖散，用筷子多抖一会，都散开了，再加面粉，还是和上次一样，少量多次的加面粉，虽然会有点沾，但是面粉加够了，就没那么粘了 。
4.胡萝卜是大家公认的营养食物，我们这里的老人多称它为“小人参” 。 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质在人体内转化成为维生素A，维生素A是非常重要的一种营养素，对保护皮肤，改善视力都很很大的帮助 。 胡萝卜素是一种只溶于脂肪，不溶于水的维生素 。 炒胡萝卜时，会添加大量的油脂，胡萝卜素反而会损失很多 。 因为胡萝卜素怕高温，油温较高时，胡萝卜素会有一定的损失 。 胡萝卜最好的方法就是蒸着吃，这样做出来的胡萝卜，营养物质更完善，再搭配牛奶或者鸡蛋，胡萝卜素跟这些食物中的脂肪相遇，就更容易被我们的身体吸收了 。
红萝卜蒸几分钟能熟1.胡萝卜的做法有很多，生腌，炖煮，蒸，炒，煎，拌馅均可，我比较喜欢蒸胡萝卜丝，在吃腻了大鱼大肉的当下，端上一盘颜值与美味并存的蒸胡萝卜丝，除了明目减脂外，心情也会美美的 。
2.美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤 。 中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症（维生素A的作用）、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状 。
3.每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖6～3克，铁0.6毫克，维生素A（胡萝卜素）35～125毫克，维生素B1 0.02～0.04毫克，维生素B2 0.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸 。 各类品种中尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在75千焦～1338千焦之间 。
4.胡萝卜和其它蔬菜不一样，胡萝卜要烧熟了吃才有营养 。 如果是生的我们就没有办法吸收消化胡萝卜中的营养，要切碎做熟了才能把胡萝卜中的胡萝卜素释放出来 。 因为胡萝卜素在胡萝卜的细胞壁中 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
相关经验推荐
![迷你世界如何召唤羽蛇神？最新boss羽蛇神奖励汇总[多图]](http://img1.jingyanla.com/220427/110Z95555-0-lp.jpg)
- 如何做山楂豆浆,自制豆浆放山楂可以吗
- 家庭如何做凉拌,家庭凉拌苦瓜的做法
- 杜仲如何制作方法,杜仲的制作方法
- 姜芽如何做好吃,炒姜芽的家常做法
- 宝宝米饭如何做,怎么引导宝宝吃米饭
- 如何做干锅猪肚,干锅猪肚怎么做好吃法
- 如何做营养果汁「自己在家如何做果汁」
- 宫宝鸡丁如何做「宫保鸡丁制作步骤图」
- 如何做山楂果汁「自制山楂汁的做法」
- 腌香菜如何过冬天「怎样储存香菜过冬」