导读：再去喝这些汤水 。 多喝些汤水， 喝些补气血的， 气血足了奶水就会变好 。 一些辛辣刺激的不要吃， 大麦茶韭菜之类的不要吃 。 前三天先吃些清淡的， 再慢慢开始添加这些汤， 鱼汤营养丰富， 妈妈如果没有特殊忌口的话可以喝 。 试... ...在网上有很多关于三文鱼骨如何做的知识， 也有很多关于三文鱼骨汤咋炖的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于三文鱼骨汤咋炖,三文鱼骨如何做的文章吧~三文鱼骨汤咋炖1.首先确认乳腺已经疏通了， 再去喝这些汤水 。 要想奶水充足， 首先要做到母婴早接触早吮吸， 尽早给孩子喂母乳， 多喂， 妈妈要保持心情愉悦乐观开朗， 一时奶水不足也不要心慌气馁， 好好吃饭， 多喝些汤水， 喝些补气血的， 比如四红一白汤之类的， 气血足了奶水就会变好 。 一些辛辣刺激的不要吃， 大麦茶韭菜之类的不要吃 。 如果刚生完宝宝， 前三天先吃些清淡的， 再慢慢开始添加这些汤， 饮食多样化， 确保营养充足 。 鱼汤营养丰富， 妈妈如果没有特殊忌口的话可以喝 。 发奶的话， 试试汤里面加些通草或者丝瓜络， 也有助于催奶 。
2.三文鱼骨汤的下奶效果很不错的 。 因为它不但含有丰富的脂肪、蛋白质， 还含有大量的DHA， 是哺乳期的理想的美食 。 既能帮助产奶， 还有助于宝宝的大脑发育呢， 但尽量不要放食盐 。
3.准备豆腐2~3块， 红糖约50克；做时将豆腐切块， 水煮， 加红糖， 可再加入少量米酒， 之后， 再水煮20分钟后， 即可食；宝妈可每日1次， 连服5天， 具有滋阴、养血、增乳的功效 。
4.其实， 很多妈妈每天都不停地喝各种下奶汤， 什么猪蹄汤、鸡汤、木瓜鲫鱼汤等多的不计其数， 那究竟吃什么汤最容易下奶呢？现在向初为人母的你提供2则简单易学的下奶美食， 无乳的担忧即可解除 。
三文鱼骨如何做1.新鲜的三文鱼入口感觉结实饱满， 鱼油丰盈， 味道甘香， 肉质爽滑， 脂肪均匀， 不油腻 。 一般三文鱼肉价位比较高， 我们大多拿来做刺身、盐烧、做寿司等， 而剔除了鱼肉剩余的鱼脊骨， 表面也还有不少的鱼肉， 营养价值同样不低， 很多时候我们都是拿来熬汤， 而三文鱼无论何种烹饪， 皆能提炼出鲜味 。 一样的材料， 不同的烹饪方式， 给你不同的体验 。
2.香煎三文鱼骨不仅仅是吃起来味道很好， 而且还有着很高的营养价值， 含有丰富的蛋白质和钙等营养物质 。 接下来， 我们就简单给大家说一说教你营养好吃的香煎三文鱼骨， 香而不腻超美味， 孩子嚷着吃不够 。
3.大家好我是大吉， 今天介绍一款关于三文鱼的菜， 大家知道三文鱼作为生食原材料口感和口味都是上佳的， 一般剃完的三文鱼骨基本都会丢掉， 我们今天就再次利用起来， 做一道美味 。 ［主要食材：土豆一个、鸡蛋一个、黄油10克、鸡胸200克；调料：盐、味精、糖、黑胡椒、洋葱末少许］
【三文鱼骨汤咋炖,三文鱼骨如何做】4.热锅加少许油， 待油温上升， 转中小火， 将腌制好的三文鱼骨沥干或用厨房用纸吸干水分（避免溅油）， 倒入鱼骨慢煎， 待两面金黄， 撒上适量五香粉跟白糖（或鸡粉）， 加少许水， 继续煎煮 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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