4.我们常见的额枸杞的吃法有：干吃、泡水、煮粥、煲汤等， 相较于泡水， 将枸杞冲洗干净后放在嘴里干嚼， 这样枸杞的营养成分可以最大程度的保留下来 。 但是干枸杞较为坚硬， 不太容易嚼碎， 营养物质也不容易被人体充分吸收， 长期大量咀嚼这类坚硬干涩的食物， 颞下颌关节也容易受到磨损， 因此， 最简单方便的还是泡水喝比较好 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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