导读：冬天吃啥补肾1.我们建议啊，每天早晨两勺炒熟打碎的黑芝麻，这样吃下来，还有以前和大家分享过一个经典的民间补元汤就叫元气汤就是黑芝麻，核桃仁儿都捣成粉放两勺，一枚鸡蛋给它们搅散在一起，用滚开的水给它冲凉... ...在网上有很多关于冬天吃啥补肾的知识，也有很多关于冬天应该吃什么滋补身体呢的文章 。 今天HOQI美食小编整理的，关于冬天吃啥补肾的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~冬天吃啥补肾1.我们建议啊，每天早晨两勺炒熟打碎的黑芝麻，这样吃下来，还有以前和大家分享过一个经典的民间补元汤就叫元气汤就是黑芝麻，核桃仁儿都捣成粉放两勺，一枚鸡蛋给它们搅散在一起，用滚开的水给它冲凉加一点香油，加一点点盐，再就是元气汤 。
2.好多人到了冬天还怕冷啊，这个身体没能量 。 还有我们讲手指甲，根部的这个白色的半月牙，这叫半月痕，如果半月痕不足，大抵都属于体寒，引起体寒是元气虚的一个表现，这个元气汤，很多人吃上一两周就会发现，体寒有有明显的缓解，因此冬天，适当的多吃黑色的食物，黑芝麻是非常好的选择 。
3.冬季气候寒冷，万物封藏，人的阳气也降到最弱，这时是对肾进行补养的最佳时节，一来能够保证人体健康顺利地度过降冬季节，二来也能为来年的阳气“复苏”提供足够的储备 。 而且，冬季的寒邪易伤肾阳，因此在冬季要格外注意养肾，避免阳气受损 。
4.我是肾病综合征的一种膜性肾病，也就是肾受伤了朋友都告诉我让我补补肾，有肾病的人不能多吃营养品，但是又不能不吃营养品，矛盾吧，我一年四季都是在补肾的，西洋参，几颗枸杞子，一个红枣，煮一杯水就开就可以，我早餐前喝一半早餐后在喝一半，西洋参补气，西洋参是增加免疫力的，反正我一年四季都是在吃，肾不好不能乱七八糟的补，补不好就增加肾的负担哦！
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冬天应该吃什么滋补身体呢1.谢美食天堂...友友相邀！“冬吃萝卜夏吃姜.不劳医生开药方"，是至理名言 。 夏吃生姜无非就是能发散体内的湿气.寒气，冬吃萝卜是萝卜有温补之性，老辈人常说:冬天萝卜小人参 。 不只没有道理的 。 冬天人和万物一样，消耗少而积累多 。 萝卜白菜是很好的素菜，常喝小米粥煮些红枣.枸杞.葡萄干，隔三差五来一碗羊肉，冬季气候较干燥.没忘每天来一点红薯，保持到来年春天.保证你身体倍儿棒 。
2.冬天到来，吃点什么才最健康？有句俗语叫“冬吃萝卜，夏吃姜”，进入冬天之后，气温转低，我们需要足够的能量来帮助抵御寒冷，另外身体也会发生变化，冬季是身体适合进补的季节，但是又不能盲目的使劲补，因为补不好还会出现各种的问题，所以冬季的饮食还是有很多讲究的 。 祖医学上有云“冬藏精”以及“秋冬养阴”的说法，冬季进补得当，营养可以发挥到最佳的效果 。
3.有句老话说“药症相符，大黄也补，要不对症，参茸也毒”，这就说明了补不好可能会给身体带来更坏的影响 。 冬季进补之前，可以先做一些引补，给身体先打一个基础，让身体适应一下，如：芡实炖牛肉或用芡实／红枣／花生仁以及红糖炖服 。 又或者用羊肉加生姜以及大枣熬汤进行进补都可以，这些都能够增强脾胃的功能 。
4.另外冬季也比较适合吃一下鸡鸭鹅等禽类，可以起到滋阴／消水肿遗迹养胃的功效 。 另外冬季还可以吃一些枸杞／山药／大枣／扁豆／茯苓／莲子等等食物，除此以外，蔬菜是每天都必不可少的，冬季天气也比较干燥，因此每天还需要足量饮水 ，充足的休息睡眠，以及适量的运动，对于冬季来说最为适宜 。
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