为什么冬至开始进补进补得以驱寒强身，而且冬至进补易吸收且不易上火 。
按照中医的理论，入冬即补并不是一个好的选择，反倒是到了冬至再补，才能有最佳效果 。因为按我国农历推算，自冬至起即进入三九寒天，此时冬至是天地阴阳气交枢纽，也是人体阴阳气交的相关时刻，是一年中人体阴气极盛而阳气始生的转折点，因而中医理论素有“冬至一阳生”之说，当节气运行到这一天，阴极阳生，人体内阳气蓬勃生发，最容易吸收外来的营养，发挥其滋补功效 。
而且中医还认为冬至这天进补不仅身体最容易吸收，而且天冷不容易上火，所以冬令进补常选择于冬至日开始，药性宜偏于温热养阳，但应以温而不散、热而不燥为主 。
冬至补冬在哪个时间冬至前后 。
中国民间以立冬为冬季之始，需进补以度严冬，此时时间在冬至前，但也有补冬的习惯，而冬令进补也常选择于冬至日开始，不过即使是过了冬至，白天越来越长，黑夜越来越短，阴气也盛极而衰，但冬至后，寒冷的天气仍会持续一段时日，为了抵御寒冬，民间在冬至后也会补冬，因此冬至补冬的时间可持续整个冬季，还可依据个人身体情况和气候季节性的变化适时进补，并无严格的时间要求 。
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