秋季太干燥吃什么好秋天天气干燥吃什么好( 二 )

2025-12-16 小知识

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3、接下来给冬瓜切成薄厚均匀的冬瓜片，然后再给切成冬瓜条，之后再给切成冬瓜丁，切成大小均匀的冬瓜丁就可以了，之后再把冬瓜丁给放进碗中备用

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4、准备300克的红糖直接给放进冬瓜丁里面，然后再给冬瓜充分的搅拌均匀，使冬瓜能够均匀的裹上汤红糖，然后再给冬瓜放在一边腌制几分钟，这样会更入味

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5、腌制好的冬瓜块放进锅中，然后再放入一些冰糖适量放入，然后再大火烧开，之后再继续炖煮1小时，小火炖
6、炖好之后，用滤网给过滤一下，直接给过滤到方形容器里面，盖上盖子密封保存，

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准备一个杯子，放入一些煮好的冬瓜汁然后再放入两片柠檬片，然后再放入一些牛奶，充分地搅拌均匀美味好喝的冬瓜牛奶汁就做好了。
丝瓜

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老话说“秋败丝瓜胜良药”秋季多吃丝瓜可以美白补水，每年的八九月份丝瓜大量上市，丝瓜的口感的黄瓜完全相反，略炒之后就软趴趴的，带着柔滑软糯的口感，

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1、准备一些新鲜的丝瓜，先把丝瓜给清洗一下，然后再给丝瓜削皮，之后再给丝瓜切成滚刀块，把切好的丝瓜块再给放进碗中备用

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2、接下来再准备一些新鲜的里脊肉，先把里脊肉给清洗一下，然后再给里脊肉切成薄一点的肉片，尽量切得薄一点，也不要切得太薄了，不然容易给煮烂了，切好的肉片再次给放进碗中备用

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3、接下来再给里脊肉片腌制一下，添加盐鸡精蚝油生抽老抽，然后再放入一些料酒胡椒粉，然后再给充分的搅拌均匀最后再添加一些淀粉，然后再添加一些食用油，再次搅拌均匀放在一边给腌制几分钟
4、接下来再准备一些白玉菇，先把白玉菇给清洗一下，然后再把根部给切掉，之后再给切成白玉菇小段，接下来再准备一些生姜切成姜丝，再准备一些小葱，切成葱段再放入碗中备用

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5、准备两个新鲜的鸡蛋，先把鸡蛋给打进碗中，然后再添加一些盐，之后再添加一些胡椒粉，这样可以去腥增香，然后再给充分的搅拌成鸡蛋液再次给放在一边备用，也可以鸡蛋搅拌成鸡蛋液
6、锅中烧油把鸡蛋给倒进去，小火慢煎，一面煎至焦黄的时候，然后再翻面继续煎另一面，两面都煎熟煎至焦黄酥脆的时候，再给盛出来美味既成盛出备用

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7、锅中烧油放入葱姜给炒一炒，炒出香味，然后再放入鸡蛋块白玉菇继续炒，炒入味，直接往里面倒入开水，大火烧开。
8、汤汁煮开的时候，然后再把腌制好的肉片给添加进来，小火慢煮，煮到入味的时候煮到肉片泛白的时候，然后再继续翻动使其受热均匀

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