导读：上热下寒体质怎样调理1.这些， 其实是人体内“上热下寒”的典型症状 。 对待这样的情况， 中医自然有很多方法可以进行调摄， 今天， 小编就给大家介绍两个最简单的、随时随地都能做的小动作， 可以帮助人体内部实现“引火... ...在网上有很多关于上热下寒体质怎样调理的知识， 也有很多关于上热下寒体质的人怎样调理宫寒?的文章 。 今天HOQI美食小编整理的， 关于上热下寒体质怎样调理的文章,希望能够帮助到大家， 我们一起来看下吧~上热下寒体质怎样调理1.这些， 其实是人体内“寒热不调， 上热下寒”的典型症状 。 对待这样的情况， 中医自然有很多方法可以进行调摄， 今天， 小编就给大家介绍两个最简单的、随时随地都能做的小动作， 可以帮助人体内部实现“引火下行， 寒热对流” 。 去看看具体怎么做吧！
2.在人体， 心脏属离卦， 主火， 就好比天上的太阳；肾脏属坎卦， 主水， 好比地上的河流 。 正常情况下， 肾水借肝气的升发， 向上升腾， 来济心火， 人就不会感到心火亢盛， 心情烦躁 。 但是当肾水亏虚时， 心火没有肾水的制约， 就会亢盛， 人就会心烦， 想吃冷的东西， 凉的东西 。
3.身体正直坐好， 双腿自然下垂， 慢慢吸气， 慢慢呼气 。 呼气时想着你的两个膝盖， 感到体内有股热量慢慢向下移动， 这样持续十来分钟后， 你就会感到膝盖发热， 有关节炎的人， 还会感到膝关节很舒服， 在向外散凉气 。 痛经的女性患者， 平时经常这样练习， 也会感到小腹部慢慢发热， 痛经也就慢慢好了 。
4.大家可能会问， 这是什么原理？其实这就是通过调整呼吸， 通过肺的敛降， 将人体的心火向下引导， 用自身的热来驱散自身的寒 。 它不仅仅是治病， 更是强身健体的妙招， 因为这个简单的动作， 既驱散下焦的寒， 又通过火的下移， 补养了亏虚的肾阳， 肾阳不亏虚了， 下焦自然就不寒了 。
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上热下寒体质的人怎样调理宫寒?1.但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃不通了， 火被阻挡了， 咋办？只好反弹上去呗， 于是出现了上热下寒 。 具体来说， 上热的症状是：动不动就上火， 脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩是常有的事， 有时还牙龈出血， 流鼻血等等 。 下寒的症状是：大便不成形， 便溏， 腰膝酸冷， 手脚冰凉， 尿频， 还有宫寒痛经等 。
【上热下寒体质的人怎样调理宫寒？ 上热下寒体质怎样调理】2.简单来说， 上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状 。 上热下寒的朋友， 可以艾灸八髎、足三里、三阴交、涌泉， 总之， 腰部以下的穴位都可以多灸， 每个星期最好能艾灸3-4次 。 平时可以多敲打带脉和搓八髎， 这2个动作， 能帮助疏通腰部经络， 让火往下走 。
3.调理上可以选择交通上下阳气， 疏通气机， 协调上下之寒热的方药， 如黄连汤， 方中黄连清上， 干姜、甘草温下；半夏配黄连， 黄连清胃热， 半夏降胃气之逆， 干姜甘草相配， 散脾寒、腹痛， 以温下；人参、大枣、甘草相配， 补中焦之虚， 用桂枝调畅中焦气机的不畅 。
4.生活道公益健康认为， 上热下寒主要是指一种寒热错杂的现象， 上热下寒， 上热表现为：头晕， 头痛， 面部痤疮， 反复口腔溃疡或迁延不愈， 鼻息热， 烘热汗出， 眠差， 多梦， 易醒， 耳鸣， 心悸、心烦、咽喉痛， 甚则咯黄痰或血痰；下寒是指寒盛于下则泄泻、肢冷、脉沉迟 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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