4.夏天， 很多人怕出汗， 不爱锻炼 。 其实， 适当地锻炼， 有利体内汗液排出， 帮助祛体内湿气 。 不过， 要选择合适的运动， 夏天应该少做一些运动强度太大的锻炼方法， 比如， 踢球、打篮球等 。 可早起或晚上太阳下山后， 到公园或绿地散步、打拳、做操、跳舞等， 均为较好的锻炼方式 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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