男性冬季如何进补男人冬天喝什么补身体 _生活百科

中国人历来讲究秋冬进补。俗话说“冬补，来年打虎”是我们中国古代的养生之道！
男性，这一个在职场上整日打拼，透支生活的庞大群体，应该是冬季进补的目标人群。男人如何在冬天补元气，不是大鱼大肉、鱼翅鲍鱼那么简单，更何况适合别人的营养可能会成为你的负担。男人冬天应该喝什么滋补汤？和男同胞们分享一些滋补的汤吧：
1.首乌鸽子蛋汤
功效：3360补肝肾，益精气，乌发胡须。
原料：3360何首乌。 5克，熟地3克，鸽子蛋50克，草菇10克；调料适量。
食材：将鸽子蛋放入冷水中，煮熟后去皮，草菇切片；将何首乌和熟地黄煮沸约30分钟；首乌、熟地汁、鸽子蛋、草菇炖30分钟左右，再加盐。

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2.玉柱红羊汤
功效：3360 ，和胃，健脾，生津。尤其适用于脾虚引起的胃肠不适，并能增进食欲。
:原料：玉竹3克，羊肉200克，陈皮8克，枸杞2克；葱、姜、盐、胡椒粉、料酒等调料。
制作方法：羊肉切块焯水，然后把水倒掉；将所有材料连同葱姜料酒一起放入锅中，加水煮至变软，炖约40-50分钟(约2小时) ，然后加盐调味。

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3、鹿茸鸡汤
功效：补中益气，李文补肾
:鹿茸3g ，嫩鸡翅200g调料适量。
方法：将嫩鸡翅肉洗净，用4碗水文火煮，煮去泡沫，再煮至2碗水，做成清汤。用1碗水将鹿煮成半碗，倒入鸡汤中煮一会儿。用油和盐调味。

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4.杜汤荣
功效：健脾开胃，补肾益精，温补益气。
【男性冬季如何进补男人冬天喝什么补身体】原料：3360猪腰150g ，杜仲8g ，肉苁蓉5g；盐、葱、姜、料酒适量。
制作方法：猪里脊肉去筋膜，用刀切开；将杜仲、肉苁蓉一起放入砂锅中煮20分钟左右，留汁备用；将猪里脊肉、葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖40分钟左右，再加盐略煮。 4.加入杜仲。和肉苁蓉。 -炖至熟透。

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5.神华山排骨汤
功效：3360补气提神、滋养生精、健脾开胃、缓解疲劳。
配料：3360人参25g ，山药50g ，芡实50g ，排骨500g ，陈皮，精盐，胡椒粉等调料。
方法：将西洋参、山药、芡实、排骨、陈皮分别洗净；人参、山药切片，排骨切成小块；在砂锅中加入适量的水，用武火炖至水沸腾，然后加入所有食材，再用中火继续炖1小时，加入少许盐和胡椒粉调味。