苹果用水煮有什么功效煮苹果的做法与功效 _生活百科

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煮苹果的做法与功效1、苹果中营养丰富是人们喜爱的水果之一，苹果可以直接食用也可以用水煮着吃，煮苹果中含有大量的膳食纤维以及维生素，适当的吃一些煮苹果可以促进肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以缓解患者的便秘及大便干燥的情况。同时煮苹果中还含有丰富的维生素以及矿物质，能够补充人体所需要的各种营养物质，起到补充营养的作用，可以提高人体免疫力。而且煮苹果中还含有大量的水分，能够起到生津止渴的功效，适合咽干、咽痒的患者食用。
2、如果患者有胃溃疡或者胃酸分泌过多的人群不可以大量服用煮苹果，因为煮苹果中含有果酸，可能会引起患者出现胃部不适。如果胃溃疡的患者吃了过多的煮苹果引起了胃部不适，可以在医生指导下口服枸橼酸铋钾片、胶体果胶铋胶囊等药物治疗。

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苹果用水煮有什么功效1、煮苹果，除了维生素有所流失，可以保留很多苹果中所含的营养成分，而且膳食纤维和果胶更容易被吸收，对于胃肠功能较弱及腹泻的人群，可以起到养胃、止泻的功效；而且，煮苹果比较软糯，对于病人及牙齿不好的老年人、儿童来说，是很好的补充营养的食品；煮苹果还有降血糖、降血脂、降胆固醇的功效，不仅能预防肥胖，还能预防心脑血管疾病的发生；同时煮苹果富含碘元素，可以很好的补充碘，预防缺碘引起的甲亢等疾病。

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煮熟的苹果有什么功效1、苹果味道甘甜，口感脆嫩是生活中的常见水果，也是一种高营养水果，它能为人体补充丰富维生素也能促进人体代谢提高人类身体素质。苹果不但能生吃还能煮熟以后再吃，苹果煮着吃好处，营养作用发挥更完善。苹果加热以后，其中膳食纤维和果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更加完善。
2、化痰止咳，把苹果切片加入冰糖，再放入两个金桔以及适量清水一起煮水喝，能起到化痰止咳的重要作用，煮苹果滋阴润燥，也能消除人类气管和肺部的炎症，并能让气管扩张，也能加快痰液排出，能让呼吸系统功能保持稳定也能预防上呼吸道感染发生。
3、延缓衰老，苹果中有一些天然的多酚，在经过高温煮制后活性会明显提高，能更多的被人体吸收和利用，它是一种天然抗氧化成分，能阻止人体内氧化反应发生，并能清理人体内的过氧化脂质和自由基，经常用苹果煮水喝，能保持血压，血脂稳定，并能提高身体抗氧化能力，也能延缓衰老。
4、收敛止泻，煮苹果水能收敛止泻，能收敛肠道也能消灭人类肠道中的病毒与真菌，能阻止肠道中炎症滋生，对人类因肠炎和痢疾导致的腹泻有明显缓解作用，平时多用苹果煮水喝还能给持肠道菌群平衡，能防止肠道感染也能降低腹痛腹泻的发生率。