快速治疗便秘的方法怎样快速通便妙招( 二 ) _生活百科

3、空腹喝凉牛奶可以通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中含有大量的乳糖，大部分人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，所以和牛奶后乳糖没有消化进进入了肠道迅速被排除体外。

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怎么快速治疗便秘通便1、便秘是临床上比较常见的症状，出现便秘情况有多种原因，可能有器质性病变和功能性便秘等原因。患者出现的便秘症状采取针对性的治疗是很有必要的。患者可以通过调理生活和饮食习惯来进行治疗，也可以采取药物来进行治疗，但是使用药物的过程中一定要谨慎一点，避免盲目用药。
2、对于治疗便秘最基础的就是要改善生活和饮食习惯，平时要多吃富含纤维的蔬菜、水果，要多喝水，每天大概要喝1800到2000ml的水，平时要养成规律排便的习惯，最好能早上排便，有利于养成早上排便的习惯。注意排便的时候要专心排便，不要看手机或者看报纸，多运动也可以促进肠道的蠕动。
3、在药物治疗方面主要药物有缓泻药，包括乳果糖、聚乙二醇，这些药物都能增加大便的容积，帮助软化大便，对于排便非常干硬的患者是很有效的，也可以服用促动力的药物，比如莫沙必利、普芦卡必利等药物，可以促动肠道的蠕动。
4、对于腹胀又便秘的患者是很有效的，患者还可以服用中成药，但是使用时间最好不要超过一周，因为部分患者越使用量就越大，而且容易导致肠道黑变病。服用乳酸菌也有一定的疗效，另外注意用药需谨遵医嘱，不可滥服药物。
5、便秘患者还可以通过生物反馈来治疗，症状属于出口梗阻型的便秘，比如直肠肛门协调能力不好导致拉不出大便，通过生物反馈可以帮助到这类患者。最后患者要注意情绪各方面的问题，部分患者会因为慢性便秘导致情绪出现障碍，可以通过运动或者一定的药物来治疗。
6、很多种粗粮对于治疗便秘都比较有效果，因为粗粮富含纤维，可以吸收肠道的水分，增加大便的容量和促进肠道的蠕动。比如玉米，玉米包含的纤维比较多，而且有利尿和降血糖的功效，对于糖尿病患者是比较合适的。

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用什么方法可以通便1、早餐后是最好产生便意的节点，食物进入胃后，大脑会给肠道发出排便指令，因此三餐中早餐必不可少，能帮助养成餐后排便的好习惯。条件允许的话，有了便意就应马上去厕所，如过一直忍着会削弱直肠的排便反射，久了就会导致直肠不敏感形成便秘。
【快速治疗便秘的方法怎样快速通便妙招】2、按摩腹部可以刺激肠道，促进排便。仰躺，用食指、中指以及无名指顺时针按摩肚脐周围。有腹胀感的话，可以点按肚脐两边的天枢穴（脐中旁开2寸），按时呼气，放松时吸气，促进胃肠蠕动，有助排便。