2、猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效 。 对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果 。 老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用 。
3、红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用 。 除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用 。
4、煮羊肉汤加大麦 。 大麦既可健脾益气，又有助消化，加入羊肉汤则可以健脾开胃，故对脾胃虚弱者颇为有益 。 先用羊肉熬汤，大火烧沸，再用文火煮熟 。 将羊肉捞起，用汤煮大麦，文火炖熬，等大麦熟透即可 。
5、中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌 。 莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康 。
6、花生性平味甘，入脾、肺经，《本草纲目》中记载，它有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效 。 而中医认为，脾胃是人的后天之本，脾胃功能非常重要，花生可以调理脾胃，增强脾胃功能，对人体健康非常有利，能延缓衰老，益毒延年 。 所以，民间把花生称为长生果 。
7、中医认为，芋头性平，味甘、辛，具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效，《名医别录》说：芋头主“宽肠胃，充肌肤，滑中” 。 《滇南本草》说它“治中气不足，久服补肝肾，添精益髓” 。
8、山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品 。 不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用 。 临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 。
9、根据患者的症状、舌象、脉象，可分为脾虚肝胃不和、脾胃气虚挟气滞、脾胃湿热、脾胃气阴两虚和气滞血瘀五型 。 以脾虚肝胃不和、脾胃气虚夹气滞和脾胃湿热三型最多，且脾虚贯穿于各型之中 。 脾胃湿热、脾胃气虚夹气滞和脾虚肝胃不和型，病变以脾胃运化功能受损，中焦湿热内蕴、气机阻滞为病机核心 。 而气滞血瘀和气阴两虚型疗效较差，与病程长、病位深有关 。
10、脾虚肝胃不和型：胃脘胀痛或痛窜两胁，嗳气频繁，嘈杂泛酸，与情绪有关;舌质淡红，苔薄白;脉弦 。 治拟疏肝理气，和胃降逆 。 柴胡疏肝散合香砂六君子汤加减 。 处方：柴胡12g，白豆蔻6g(后下)，炒白芍15g，炒白术12g，神曲15g甘草6g 。 伴胆结石者加用大叶金钱草30g，鸡内金15g，海金沙15g，广郁金15g，赤芍18g;胃酸多者加用锻瓦楞子20g，淅贝母12g，海螵蛸20g或用旋覆代赭汤 。
11、脾胃气虚挟气滞型：胃脘隐痛或胀痛，食后脘闷，纳呆少食嗳气，便糖腹泻，四肢乏力，舌质淡红或舌胖边有齿印，苔薄白或白;脉细软无力 。 治拟益气运脾 。 处方：生黄芪12g，炒党参12g，炒白术12g，茯苓15g，半夏10g，陈皮10g，枳壳12g，川厚朴12g，砂仁8g 。 消化不良者加神曲20g，可加少许黄苓(6g)防止上述药物温燥太过(反治法) 。
12、脾胃湿热型：胃脘灼热胀痛，口苦口臭，渴不欲饮，舌质红，苔黄厚或厚腻;脉滑或濡数;治拟清化湿热，运脾和胃 。 药用连朴饮或三仁汤加减：黄连4g，厚朴9g，半夏10g，陈皮10g，茯芩12g，桅子10g，枳壳10g，生薏苡仁20g，飞滑石12g，神曲24g，甘草5g 。 热重于湿加用蒲公英15g，黄芩12g;湿重于热加用藿香6g，白豆蔻6g，桂枝3g;伴肠化者加用白花蛇舌草12g，藤梨根12g;红斑渗出糜烂者加用地榆12g，白及12g 。
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