2、香蕉柔软易吸收,而且一般都不会对肠胃造成不好的影响 。 由于香蕉含有果胶,所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道,让其加快蠕动 。 如果你老是便秘的话,吃点富含钾元素的香蕉,置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧 。
3、桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效 。 很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状 。
4、《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效 。 由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处 。
5、南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡 。 南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮 。 它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜 。 比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可 。
6、胃痛的人应该食用面条,面条可以缓解胃痛的感觉 。 最养胃的面条汤是清汤的 。 具体做法很简单,是往锅里面添水 。 把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同时把面条(最好是手擀面)放进锅里 。 大约煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了 。 开锅之后往锅里放点盐,千万不要太咸 。
7、西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效 。 每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用 。 如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状 。
8、作为最有效的养胃食物 ， 丁香茶首当其冲 ， 其本身也是非常有效的养胃中药材之一 ， 品质最好的属长白山的丁香茶 ， 其富含的丁香油其主要的功能是起到温中壮阳 ， 下气降逆的作用 。 一般3到5克泡茶 ， 为治疗胃寒呃逆的重要药物 。 针对呃声低微 ， 并有形寒气弱、胸闷脉迟者 。 治疗消化不良、急性胃肠炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐泻等 。
9、《本草纲目》中记载：“南瓜性温 ， 味甘 ， 入脾、胃经” ， 能补中益气、消炎杀菌、止痛 。 其所含的丰富果胶 ， 可“吸附”细菌和有毒物质 ， 包括重金属、铅等 ， 起到排毒作用 。 同时 ， 果胶可保护胃部免受刺激 ， 减少溃疡 。
10、陶弘景在《名医别录》中指出芋头具有“宽肠胃、充肌肤 ， 滑中”的功效；《食物本草》中说芋头“疗烦热 ， 止渴 ， 令人肥白 ， 开胃 ， 通肠闭” 。 秋天是吃芋头好季节 ， 对于苦了一夏而又要面临秋老虎发威的肠胃 ， 吃点芋头可以养胃健胃 ， 增强脾胃消化功能 ， 还能除烦止渴 ， 滋润和美白肌肤 ， 而且在这个季节芋头便宜又好吃 。
11、需要提醒的是 ， 吃芋头时注意一定要烹熟 ， 否则其中的黏液会刺激咽喉 ， 而且不要一次吃得太多 。 南方人食用芋头的花样相比北方人丰富多了 ， 最常做的就有芋头饺子 。 常吃芋头馅饺子可以健脾养胃 。
12、中午饭前喝一些汤 ， 不仅能起到保健作用 ， 还可使胃内食物充分贴近胃壁 ， 滋养胃部 ， 并增强饱腹感 ， 避免进食过多 ， 这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处 。 萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择 。
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