2、一天一个苹果,疾病远离我 。 所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选 。 苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 。 吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用最适合不过 。
3、草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质 。 草莓还含有丰富的维生素B维生素B维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 。 草莓是很多人都非常喜欢的一种水果，现在的技术发达，在冬季也可以吃到美味的草莓，但是要注意挑选 。
4、猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“水果之王” 。 猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果,它的含钙量是葡萄柚的6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍 。 因此,它的营养价值远超过其他水果 。
5、柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C 。 其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴 。
6、山楂也就是我们经常说的山里红 。 山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力 。 山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药 。 经常吃山楂,可以长寿哦!
【冬天吃什么水果最佳 冬天水果有哪些】7、新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 。 此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!大枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成 。
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