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导读：1.苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质 ， 苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效 。 它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效 。 化开调料,然后再倒入装黄瓜的盆中 ， 加入适量盐、白糖、用中小火焖煮约五分钟 ， 新鲜虾仁、龙井新... ...在网上有很多关于吃什么清肺热最好的知识 ， 也有很多关于什么菜清肺热止咳最好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于吃什么清肺热最好,什么菜清肺热止咳最好的文章吧~吃什么清肺热最好1.苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质 ， 这种物质可以强化毛细血管 ， 促进血液循环 ， 预防动脉硬化 。 苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效 。 苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等 ， 并具有明显的降血糖作用 ， 对糖尿病有一定疗效 。 它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效 。
2.盆里加入食盐5克 ， 白糖2克 ， 味精0.5克 ， 生抽5克 ， 陈醋10克 ， 葱油5克 ， 香油3克 ， 用筷子搅拌 ， 化开调料,然后再倒入装黄瓜的盆中 ， 用筷子搅动 ， 颠盆拌匀 ， 装盘即可食用 。
3.放入菜心 ， 加水三汤匙 ， 加入适量盐、白糖、用中小火焖煮约五分钟 ， 用淀粉勾芡 ， 放鸡精 ， 拌匀出锅即可 。 原料：新鲜虾仁、龙井新茶或者鲜茶叶、鸡蛋、味精、绍酒、精盐、熟猪油 。
4.上面提到的这几款食谱 ， 食材在日常生活当中非常常见 ， 而且在夏季很容易买到 。 那么大家在日常生活当中可以将这些食材准备好 ， 按照上面的方法来做一些美味 ， 在夏天的时候 ， 经常吃上面的几道菜 ， 不仅可以开胃 ， 还可以提高消化能力 ， 养生效果非常不错 。
什么菜清肺热止咳最好1.白萝卜：味辛、甘 ， 性凉 ， 入肺、胃经 ， 具有健胃消食、下气宽中、止咳化痰、生津止渴、清热解毒、利尿通淋、增强免疫力、抗癌防癌、降血脂、促进脂肪分解、解腥去腻、解酒、美容等功效 。
2.据悉 ， 1981年卫生部在85版药食同源第二批（91）第45号文件中 ， 已经确定桑叶即是食品又是药品 。 2013年甲型H7N9流感爆发 ， 国家中医药局对中医药诊疗方案微调 ， 参考中也有桑叶 。
【吃什么清肺热最好,什么菜清肺热止咳最好】3.枸杞菜性凉 ， 可以清肝肾、降肺火 ， 吃猪肝也可去肺火 。 中医认为 ， 罗汉果味甘性凉 ， 有清热凉血 ， 清肺止咳、润肠通便的作用 ， 还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症 。 吃猪肺也可清肺热、养肺阴 。
4.清肺食物当属木耳 ， 再如其它富含维生素A和维C的食物也是很好的清肺食物 。 如胡萝卜、百合、葡萄、核桃、炒杏仁、慈菇、罗汉果、芦笋、枇杷、白果、梨、银耳、豆浆、蜂蜜等 。 清代名医江笔花说：“肺气之衰旺 ， 关乎寿” 。 《黄帝内经》也指出：“邪之所凑 ， 其气必虚” 。 可见 ， 注重肺部养生 ， 实为人体养生之关键 。 那么 ， 如何保持肺部的健康 ， 延缓肺的衰老 ， 并保持一定的肺活量呢？一句话——补肺 。 一般而言 ， 肺气虚者 ， 宜食具有补益肺气作用的食品；肺阴虚者 ， 宜吃具有滋阴润肺的食物 。 肺虚日久 ， 常可累及脾与肾 ， 故应配合吃一些具有补脾益气和补肾纳气的食品 。 应当指出的是 ， 肺虚之人 ， 最好不吃辛辣食物 ， 还要忌吃破气耗气之物 ， 也要忌吃生冷性寒之物 ， 更要忌吃炒炸爆烤之类香燥伤阴的食品 。 因为这些食品均不利于肺的健康！
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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