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导读：可以多选择黄瓜和茄子这两大公认的解暑“特别是清脆爽口的黄瓜， 黄瓜作为夏季的时令蔬菜”夏天吃起来健康无负担 。 直接当水果吃或是凉拌着吃， 用黄豆、青大豆、绿豆、黑豆、蚕豆等着水发芽而成， 各种豆子在发芽的过程... ...在网上有很多关于小暑吃什么肉类的知识， 也有很多关于小暑吃什么肉养生的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于小暑吃什么肉类「小暑吃什么肉养生」的文章吧~小暑吃什么肉类1.锅中烧底油， 放入切好的葱姜蒜和两根干辣椒， 再加一勺郫县豆瓣酱， 翻炒爆香 。 豆瓣酱炒出红油后， 把煎好的茄条和豆角倒入快速翻炒， 淋入料汁， 盖上锅盖用大火焖3分钟， 收汁后关火装盘 。
2.小暑来临， 面对炎热的天气， 可以多选择黄瓜和茄子这两大公认的解暑“法宝”， 特别是清脆爽口的黄瓜， 甘甜多汁， 吃上一根补充水分、消热解暑 。 况且传统饮食上讲究“春吃芽， 夏吃瓜”， 黄瓜作为夏季的时令蔬菜， 又新鲜又富含营养， 维生素C和维生素E的含量充足， 还被誉为“天然护肤品” 。 外加较多的纤维素， 热量值低， 夏天吃起来健康无负担 。 价格低多买些囤进冰箱， 直接当水果吃或是凉拌着吃， 清爽解腻， 还有助恢复食欲 。
3.豆芽是一个蔬菜名， 用黄豆、青大豆、绿豆、黑豆、蚕豆等着水发芽而成， 各种豆子在发芽的过程中可产生干豆所不具有的维生素C等营养成分， 豆内原有的其他维生素， 绿豆芽的营养价值毫不逊色， 它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质， 而且还含有丰富的维生素， 特别是维生素C的含量尤其丰富 。
4.又到一年小暑节气， 小暑， 是二十四节气之第十一个节气， 暑， 表示炎热， 虽然还未到一年当中最炎热的阶段， 但是气候还是非常热 。 民间有“小暑大暑， 上蒸下煮”之说 。 明日小暑， 有钱没钱， 别忘了吃“小暑六宝”， 应季而食顺利入伏
小暑吃什么肉养生1.小龙虾季一般为5月～10月， 而味道最美不过6～8月 。 6月小龙虾肉质变得饱满起来， 8月虾肉逐月充盈着虾壳， 美味积攒爆发 。 世界杯期间， 消夜必备的麻辣小龙虾一度成为人气单品， 只是随着夏季渐入， 天气逐渐闷热， 多余体热难以排除， 辛辣的食物容易加重火气， 麻辣小龙虾多吃容易上火长痘， 但小龙虾的美味又难以舍弃怎么办？广州的南京大牌档就独创了一门小龙虾的做法——花雕冰醉小龙虾， 小龙虾洗净后入沸水煮10分钟， 捞出自然放凉， 再加以5年陈酿花雕、话梅、陈皮浸醉足24小时， 最后冷藏入味8小时以上 。 冰镇后的小龙虾口感弹性十足， 夏日里， 龙虾与冰醉的美妙邂逅绝对让人难忘 。
2.茶叶中富含钾， 喝茶不仅能解渴， 还能帮助消除疲劳 。 蔬菜水果也不能少， 尤其是富含钾的蔬菜水果， 如香蕉、香瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆及芹菜等在餐桌上要多出现 。 而且， 谷物也不可少， 出汗会丢失多种营养素， 包括B族维生素， 而谷类是B族维生素的良好来源 。
3.热茶散热夏季喝热茶消暑才是王道， 很多人在夏季都喜欢吃冷饮消暑降温， 这个是能暂时的降温， 时间一长人体的温度会更高 。 而且如果过量的吃一些生冷食物， 会使寒湿盛于体内， 不容易被脾胃消化 。 而在夏季喝热茶， 能促进汗腺的分泌， 增加排热 。 除此之外在热茶中所含有的茶多酚、糖、果胶、氨基酸等， 还能与唾液更好地发生反应， 从而产生清凉的感觉 。
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